让自己快乐起来

这世上谁最快乐？答案一定是孩子。

孩子对世界抱有新奇的想法。你看他们无论遇到什么天气都想出去玩，玩什么也不挑剔。没有玩具，可以玩土，玩沙子就会很高兴。他们在思想层面很单纯，这是孩子们快乐的原因。

随着慢慢长大成人，好像快乐越来越少。学习的压力，生活的烦恼，人际的复杂。家里面的事儿，工作上的事一大推，常常焦头烂额，疲于应付。成人的世界有太多的心酸，无奈，取舍，算计。

古人总结了人生四大喜事：久旱逢甘露，他乡遇故知。洞房花烛夜，金榜题名时。这四件大事的确值得快乐，但也只是四天而已，其余的时间都要平淡的度过。仔细想想，人一辈子哪有那么多惊天动地的大事呢？能给自己带来快乐的事情看起来并不多。

前几天听了《次第花开》这本书，这本书的作者是希阿荣博堪布。其中有一段讲到了什么是快乐，颠覆了我之前对快乐的理解。书中这样写到：

痛苦消失就是快乐。

不要把快乐看得太严重，好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。

事实并非如此。再普通的人再平凡的生活里也充满快乐。口渴的时候，喝上水就会感到快乐；肚子饿了吃东西就会快乐；上了一天班疲惫不堪，回家的地铁上意外地坐到一个座位，你会快乐；那颗蛀牙困扰了你好几天，医生把它拔除的那一刻，你很快乐；闷热的夏夜里一丝凉风、烈日下路旁的一片树荫，会令你快乐；甚至最平常的呼吸也会给你带来快乐……

读了这段才知道自己对快乐的理解狭隘了。原来快乐很简单，它时刻在我们身边。

归纳起来，快乐有以下两种，一种是身体感官带来的快乐，即生理层面的快乐。如吃饱穿暖带来的快乐，如饥饿来袭，有吃的东西，天冷有衣穿，天热有凉风等。

二是精神层面的快乐。如你帮助了别人，得到别人的正向回馈。受到表扬，得到某种荣誉，等从别人身上得到的快乐。

范仲淹在岳阳楼记写到：先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

这是古代为官者的崇高理想，有大胸怀。看到老百姓安居乐业，生活幸福，他才感到快乐。

人之不如意事十之八九，作为普通的老百姓，怎样才能让自己快乐呢？

要做一个感恩的人。常怀感恩之心。知道感恩的人一定心有敬畏，对别人的付出会表示真诚的感谢，不会熟视无睹。比如，为我们准备早餐的家人，在公共场所打扫卫生的阿姨，单位食堂里做饭的师傅等等，我们要感恩他们的付出。

要做一个知足的人。怎样才能做到知足呢？《论语》中这样写到：

子曰∶一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。 贤哉回也。

孔子说∶颜回，贤德啊，吃的是一小筐饭，喝的是一瓢冷水，住在穷陋的小房中，别人都受不了这种贫苦，颜回却仍然不改变向道的乐趣。

俗话说，知足常乐，懂得知足，不攀比，不贪心，对物质的需求不抱有太大的期许。内心安宁，方能笑口常开。

要做一个善良的人，善良是会传染的，你对别人施予善行，一般别人会回报给你。帮助别人，快乐自己。比如在公共汽车上给别人让座，别人会说声谢谢，这时你就会觉得很快乐。

要有一个好心态。有时候别人会曲解我们的善意，还可能对我们不礼貌。年轻的时候我会很生气，觉得对方不懂好坏，可能会和他理论一番。现在不会，把话说清楚即可。我会想他是不是遇到了让他不开心的事才这样，不过多解释，也不生气。不让别人的坏情绪影响到自己，这样也会快乐。

一个人如果身体健康，无病无痛，这本身就是一件很快乐的事情。

让自己快乐起来是一种能力。人生短暂，干嘛不让自己快乐多一些呢？