睡觉

其实我认为，睡觉是最好的养生。能睡到自然醒，尤其是醒后懒床又回笼一觉，是身心最为放松的时候。身体时刻在处在松驰状态，在这相对静止的环境，经络是通的。

乡间劳作的人，到了冬天，就是农闲。如果不是担心猪鸡饿，断然不会起早。

城里的上班族，是没有懒床这一刻享受的，闹铃会疯一样的掀开温暖的被窝，冰冻会不吝啬的把冷沁入你每一管毛孔。

小时候是最怕冬天起床的，能赖一分钟，绝不低于60秒，宁可早餐在路上啃着，也不想早起那几分钟。可见，被窝的舒适是那么的使人眷恋。

冬天是给万物蛰伏休养的时间，遵循这一规律，能给身体一个缓冲，能量的聚集会让阳气遍布身体每一个部位，人一但阳气十足，便不会遭阴湿毒浸。

举一小例，身体受凉时感冒，严重时必会以发烧来抵御之，而发烧便是耗体内阳气补充体之寒。

女性宫寒势必会引起乳腺问题，子宫阳气不足，导致身体相关联的部位都一一受损。有关身体的方方面面，说多了会让人云里雾里，最直白的是，穿单衣遇冷时，喝一杯热开水，比添件毛衣暖和快些。

冬天睡懶觉，是让身体多处在温暖的状态。暖能使身体阳气留存，阳气是养生的关键，故所以睡觉是最好的养生，不是没有源头出处的。