如何活出生命的意义

          本期读书会分享的书籍为《活出生命的意义》，惭愧的是，这本书我并没有读过，换做以前，我可能对此类书籍并不会太感兴趣，虽然时常也会思考生命的意义是什么？如何才能让生命活的更有意义？并时常为此感到焦虑，杨绛先生说过一句话讽刺现代人的焦虑，书读得太少，却思考太多。我大概就属于此类人。

        读书会很吸引我的地方之一是可以认识到很多优秀的人，去聆听他们分享对于人生的感悟，对苦难的态度，每次都能获益匪浅，本书并没有告诉你生命的意义到底是什么，而提到了寻求生命意义的三个途径，其实生命的意义应该算是生而为人的终极疑问，岂能是一本书所能说明白的？正如季老师说所说：每个人对于这份意义的认知不同，有些人追求精神层面的意义，而有些浑浑噩噩过了一生，却也觉得很快乐。本书的作者弗兰克尔在他的一次演讲中说到“他自己生命的意义在于让别人发现他们生命的意义”，那你的生命的意义又在哪呢？

一、关于感同身受的感悟。

      第一次对感同身受这个词留下深刻印象是在08年的汶川地震，当时全国几乎都陷于汶川地震的巨大悲痛之中，同时中央也抽调了很多心理专家赶赴灾区进行心理疏导，重点是未成年人，因为遭遇如此大的悲痛，很容易在以后的成长过程中留下童年阴影，我清楚的记得当时心理专家告诫：最不能对灾后余生的人说的一句安慰的话就是“我理解你的感受”，这句话是最最不能说的，因为你根本不可能理解她的感受，你并没有经历过她所经历的，你根本无法做到感同身受，这样的安慰反而有害无益。在此后的很多年，我一直都牢牢记住这句话，但同时也无奈于身边人的“感同身受”，每当社会爆出“某某深陷抑郁症而自杀”，或者前些日子的“台湾美女作家林奕含无法走出童年性侵阴影自杀”这种新闻的时候，身边总是充斥着关于“内心不够强大，要好好活着，要乐观，要坚强”之类的评价，每每看到如此评论，愤怒之余更多的是无奈，越是文化水平低的人越是喜欢站在道德制高点去随意评论别人的经历，你没有经历过她所经历的， 你如何去知道她内心的痛苦？每个人的自愈能力也不一样，并不是所有的人在经历了痛苦之后都能自愈或是他愈，我们能做的只有尊重，尊重他人的选择，选择生，亦或是死。本书作者在从奥斯康辛集中营出来后的，很不愿意跟人提及在奥斯康辛集中营的那段经历，他说：有过这段经历的人，我不用说一个字，他就能理解我的感受，没有这段经历的人，即使我说再多，他也不会理解。

        在当时讨论到此的时候，我问了叶子（读书会的发起人，同样一个博学又优雅的女生）一个困扰我多年的问题，“如果有朋友经历了巨大的悲伤，或是其他难过的事情，找你倾诉的时候，该如何安慰？”这么多年，诸如此类的事情，我经历了很多，但是每次我都好像手足无措，不知道如何安慰别人是最有效的，能缓解她的悲伤，能做的好像就是跟着她一起难过。叶子沉默了几秒钟，问：在座的有没有同样的疑问？我没有数在场有多少和我有同样疑惑的人，叶子说，这个问题也困扰了我很多年，现在我也没有很好的答案，但我想，或许陪着她就是最好的安慰，听她倾诉，陪她一段，或许比任何语言都管用。

二、关于信念的意义

        本书中讲了一个在奥斯康辛集中营的小例子让我印象深刻，当时被关押在奥斯康辛集中营中的人，每天都忍受着非人的折磨，除了肉体的折磨，更多的是精神的摧残，完全感受不到作为一个人的自尊，每天都活在巨大的恐惧之中，不知道明天会被送往哪辆车，又是否会被送进毒气室，作者有一个狱友突然间有一天早晨起床，很兴奋的说：我昨天做了个梦，上帝托人带话给我，我们6月30号就要解放了，这个梦成为他此后每天当中唯一的信念，到了6月29号那天的时候，战争依然没有结束，6月30根本不可能解放成为了不争的事实，那位狱友的梦想破灭了，也就是在那天晚上，他死于风寒，后来的尸检的结果也显示，所有的症状都是风寒症状，在信念倒塌之后，身体的免疫系统随之也崩溃掉了。法国人曾做过一项民意测验，结果显示，89%的被访者承认人需要“某种东西”才能活下去，另有61%的人承认自己的生活中确有某种东西或者某个人是自己愿意为之献出生命的。

        弗兰克尔在做心理医生期间，遇到过一个病例，一个老头因为挚爱的妻子的去世而深陷抑郁不能自拔两年，弗兰克尔问了他一个问题：如果是你先你妻子而去世，她会怎么样？是的，相爱的两个人对等的付出，她会如同这老头一样难受，那么，他活着是为了承受这份不让她吞咽的苦果，这便是这份苦难的意义，牺牲的意义，也是他活下去的意义，通过这样的方式，他治愈了这个老头的抑郁，让他不用沉浸在这份痛苦中不能自拔，因为他开始认识到他目前状况的意义所在。

三、关于完成比完美更重要。

        可能有点跑题，关于这条感悟可能与本书无关，是我在读过本书中关于意义疗法后，联想到的自己身上这么多年来存在的一个很大的问题，凡事要求完美，对自我很苛求，反而给自己设置了很多障碍，对于自己没有把握的事情不会去做，对于本可以做120分却只做到100分而自责不已，拿今晚举例子，读书分享会，大家可以就本书分享任何观点和感悟，或许由于在座的前辈们都太优秀，亦或许由于自己不够自信，怕分享的不够好而只能坐在角落里，做一个倾听者，其实，没有完美的自己，只有不断努力变得更好地自己，放低一点对自己的标准，接纳自己的不够好，完成比完美更重要。

        最后，作者也给出了实现生命意义的三种方式，1、通过创立某项工作或从事某种事业；2、通过体验某种事情或面对某个人；3、在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

          也希望我们都能从中找到自己生命的意义。