D15 第四十五课
我知道我是永恒的真我，永远不会死亡。我也知道在较高意识层面，当我在光中成长时，时间的存在提供给我疗愈头脑的机会，我会智慧地利用时间。我已拥有我需要的一切。今天和每一天，我对自己非常有耐心，因为我知道我是永恒的。
今天周末，已经约定代儿时闺蜜畅玩北京，晚上再去看一场话剧。所以看起来一切都很美好，除了我的毫无方向感。刚开始我有点着急，对自己没那么有耐心，闺蜜和我说“不用感到抱歉，放轻松，我们有导航，不怕”。后面整个行程，我就完全不再纠结自己的方向感，也并不因此感到难为情，我对自己有足够的耐心。
在其他很多方面，我对自己还没有完全足够的耐心，比如成长的速度等等。我需要知道自己是永恒的，剩下的交给时间，对自己有足够的耐心，一切都能获得轻而易举的富足。
今日功课
今天，向你看到或想到的每一个人传递爱。
在去首都剧院的路上，偶遇一位老人询问去天安门怎么走。虽然我对北京也还不熟悉，我停下来告诉老人，“等我打开地图帮你查询下”。然后我打开高德地图，确认行走方向后并仔细告诉老人。我向老人传递了爱，因为我看着老人，想象着这是我的爷爷奶奶，外公外婆。
晚上看话剧，坐在我旁边的小哥哥手机一直亮着，虽然亮度已经调到最低，但是视觉上很影响我观看。我侧目看了他两眼，发现这小哥哥毫无觉察和“悔改”，反而“变本加厉”，不但继续用手机聊天，而且频繁翻动自己的包弄出些声响，让我觉得特别烦躁。我很快觉察到我对这位小哥哥的不满情绪，我该怎么调节并疗愈我的情绪呐？我深呼吸放松，专注在舞台上演员的表演里，而且舞台上的濮存昕老师可比小哥哥更值得关注吧。这样想来我平静了不少，不一会儿这小哥哥居然睡着了，醒来和我说“不好意思，昨晚睡太晚”。其实我已经选择谅解他了。
为了更进一步的疗愈我先前对他的评价，我选择主动和他说话。中场休息的时候，我看看他穿着中国人民艺术学院的T恤，我问他“你是话剧专业的学生吗？”他说“我是学生，不过我是学表演的，需要多看话剧”。一听，我赶紧追问，“那你从专业角度，怎么评价这部话剧和演员的表演呐？”。我们就演员的声音传递和故事情节，主题表达进行了探讨交流。中场休息结束时，我觉得这位小哥哥，哦，不，应该是小弟弟特别可爱，我也传递了对他的爱。
今天一整天我都和儿时伙伴在一起，一整天我都在传递对她的爱。耐心倾听她讲话，点她爱吃的菜，为她拍好看的照片等等。
先生这周因为项目还在出差，我们在电话和微信沟通时，彼此都欢声大笑，多半也是因为我传递了爱吧。
爱是永恒的主题，也是永久长存的。在我传递爱时，我也接受到了对方的爱，进而更加富足。
想过一种更平和的生活，疗愈焦虑，提升幸福力。我从8月1号开始阅读《轻而易举的富足》并开始写奇迹日志，期待奇迹的发生。
作者有5条阅读建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
9月开始阅读《轻而易举的富足》第二册，继续三十天的奇迹之旅，灵性修炼。
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