越来越透明的功课

128号朱小娥打卡第十一天《越来越透明的功课》 好长一段时间了，工作、家庭、 孩子教育，一系列问题缠绕着我，内心很焦虑疲惫，一直想突围，就是做不好，晚上休息质量很差。这几天一直在看张德芬老师的书，《遇见未知的自己》和《重遇未知的自己》，似乎明白了我苦恼的原因其实与这些外事外物关系真的没有那么大，一切的烦恼与自我关系太大。昨天晚上有幸听到张德芬老师和许博士的直播课程，越发使我感受到了一切都是自己的问题，也明白了这些外事外物都是在提醒自己今生最需要的一门功课:通过学习，提升自己，看清 自己。 为什么在八九岁小小的年纪时就有了内心的人生之问？为什么当年同是高考我却有超出别人数倍的焦虑和压力？为什么那年当发现母亲生病时我首先有支撑不下去的感觉？为什么前几个月从工作上的问题到家里的一点小事和先生的表面冷漠以及孩子的学习问题弄得我寝食难安？我曾深深的自责，自责我自己的心理素质咋如何差劲！但通过看书，通过老师的直播，我找到了原因，过度的恐惧来自于自己的大脑一经相关事件的干扰和刺激，太会编故事了，编的又多又丰富，从而把自己层层围着了，使自己无法与现实的当下操持一直，从而做到身心合一，活在当下，因而痛苦、纠结、烦恼、焦虑一同袭来，使自己深受其害。 昨天的课上老师也讲到了可能有些人就属于焦虑性体质，同时也讲到了面对焦虑和大脑喜欢编故事的几种应对方法，里面也有关潜意识的存在，好吧，既然我知道了这些原因的存在，那么下一步我的功课就是接纳、应对、克服