一、今天我要嘉许自己：
1、嘉许自己全身心的陪伴女儿，早上不舒服给她搓背、艾灸、酵素
2、嘉许自己今天没有对孩子发脾气
3、嘉许自己全身心的为孩子做一日三餐（忘记调整动机，哈哈）
4、嘉许自己今天没有内耗，坦然接纳没有完成放假前的目标
5、嘉许自己今晚听种成绩的课程有新的收获，虽然这些理论都知道，明白了要针对性的去专注
6、嘉许自己今天能全然的接纳先生下班到家在睡觉，吃完晚餐又继续睡；我自己默默的煮晚餐，照顾孩子晚饭、洗澡
7、嘉许自己今天满愿儿子和同学去看电影
8、嘉许自己今天早上平静的收拾阳台和厨房的卫生，清理完的地方看起来真的舒服吖
二、感恩及收获
1、❤️感恩今天的集体个案，诗梅淡定自如，体谅来访者，还有熙茗姐的分享很有收获
2、❤️感恩熙茗姐推荐的《我是自己的命运设计师》这本书，国庆假期我把它看完了，收获很大
3、❤️感恩女儿，这几天身体欠安，给我们带来了思考，是否是前一段吃冰品和晚睡带来的？
4、❤️感恩今晚幸福妈妈带来的提分课程，虽然是19.8元，但是感受到到易璇老师准备的非常用心，让我今晚收获很大，相当于打通了任督二脉。
5、❤️感恩先生认真努力的工作
一切都是最好的安排，过去已然过去，能把握好当下，我相信未来一定会越来越好
6、❤️感恩盟主的担当，每次有工作都是主动承担，特别体谅我和晓晏家里有两个娃还要工作
7、❤️感恩巧红，今天邀请我们去农大看电影，虽然女儿肚子不舒服折返了，已经约定好周末带孩子去逛一次农大校园和图书馆
三、三省吾身：
1、不说谎❤️
2、不抱怨❤️
3、不懈怠❤️
四、日记心得
想到是问题，做才是答案
对峙拖延最好的办法就是想到马上去做
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