关于自信

先来说说我个人对于自信的理解吧，我是这么理解的：自信，是一个人长期稳定的对于自我的认可。它是一种非常强大的力量，能够鼓舞我们完成很多的挑战。那么如何建立自信呢？我一方面结合了个人的切身经历，一方面查看了一部分心理学的知识，冒昧地向大家阐述一下我觉得可行的一些方法。

如何建立自信

人，不仅仅是一个单独的个体，更是社会关系中的一部分。所以我也会从个人和关系两个部分去介绍我理解的建立自信心。

个人层面：

1.第一点，是一个大家都知道的方法，学习。

一个真正自信的人往往是一个爱学习善于学习的人，ta的那份自信是来自于在人生过程中不断拓展自己，学习新的知识。你或许是一名设计师，但也在学习着项目管理等，心理学等相关知识；你或许是一名金融从业者，但也在学习着python，tableau等数据工具；你可以能一名音乐创作人，但同时你学习着潜水这样的运动。

不断地学习，不断地给自己创造新的人生体验，可以不停地拓展你的深度和广度，从而产生持续不断的成就感。

不知道大家发现没有，不自信的人往往都是自我设限的一群人，他们口中总是说着：“我不行，太难了，我不感兴趣”，他们不愿意接受新的知识，不愿意创造新的经验，常常把自己限制在自己的小圈子中。而自信的人即便是看到很苦难的一件事，他也会说：“让我来试试”。

2.兴趣爱好，没错，培养一个兴趣爱好也可以增加我们的自信。

大家有没有想过，自己在公司面试的时候，面试官常常会问一个问题：你有什么兴趣爱好吗？当然，有面试官可以从我们的兴趣爱好中发现我们的除了专业技能以外的隐藏能力的因素外，还可以看出你是一个怎样的人。兴趣爱好真的是一把非常好的破冰神器，让我们和其他人之间产生一种链接，这个你所坚持的兴趣爱好会让你在其他人眼中散发出一种光芒和魅力。

说一下我个人的感受吧，我是从疫情期间重新拿回纸质书开始阅读，做读书笔记，搬运或者写一些东西，然后分享的。也算是小小的坚持了一段时间，今天有位朋友就找到我询问关于自信的话题，他知道我一直在看心理学的书籍，所以也就衍生出今天晚上这个关于自信的文章了。他的询问其实给我了认可的，让我知道，我的这个对于心理学的爱好不仅仅是可以给自己带来满足，也还可以给别人带来帮助的。

关系层面：

这个层面涉及了许多我们无法控制的事情，我想说的分为以下几点：

1.接受现实，允许不幸

关于接受这件事儿，在《爱的五种能力》中有这样的一段诗：

我允许我出生在这样的家庭，

我允许家里发生的一切

我允许我在这样的家庭长大，

我允许自己有这样的父母和祖先，

我允许他们用他们的方式对待我，

我允许他们曾经的错误，

我允许他们对我做的一切，

我允许我自己，

我允许我自己的成功也允许我自己的失败，

我允许因为成功而成长，因为失败而成长。

我允许有人不喜欢我，否定我，讨厌我，误会我，不理解我，仇恨我，无论别人怎么看待我，我都允许。

我允许有人曾经伤害我，嫉妒我，打击我，我也允许我曾经伤害过，嫉妒过，打击过他人，

我允许这世界上的所有事，对每一件事物都允许，我允许白天，我也允许晚上，我允许天晴，也允许下雨，我允许人的出生，也允许人的死亡，世间发生的一切事情，或在身边，或在很远的地方，我都允许它。

允许，接受，让你更有力量。大自然就是这样运行的。

把握住自己能够把握的，控制住自己能够控制的，允许失败的不幸的事情发生，会减少对你自信心的打击

2.不要害怕暴露自己的脆弱和不足

在人际关系的相处中，你不必要时时刻刻将自己伪装的完美，没有一个人是完美的，信任自己的朋友与团队，反过来团队和朋友也会信任你，自信心的建立也离不开周围人对自己的喜爱和信任的。

你想想，你为什么不愿意或者说不敢暴露自己的脆弱和不足呢？你是不是在害怕别人不喜欢自己？是不是在恐惧别人利用自己的弱点攻击自己呢？这是典型的防御型思维，这样的思维方式下，我们会活在别人的嘴巴里，别人的一句话就能定义我们了，我们会把注意力从提升自己转移到如何维护自己假装坚强的样子上。

关于自信，我大概总结了以上四点啦，希望能够给大家带来帮助！