每个人至少有一个好习惯，或者更多，有人爱跑步，有人爱锻炼，但这些爱背后需要付出，需要去不断的练习。
但是，怎么练习又成为大家面对的难题，都有目标和动力，那下一步该怎么办。
我自己现在每天都在练习，而且有目标，每天写1000个字，每天写一篇故事，不管在什么时候完成，必须今天完成，这个完成就是固定的目标，而这个目标的期限是很多年，甚至还要长。这时候，你得问自己，自己没这么多时间去练习那怎么办？
我只想说，我都是在利用碎片时间去完成这些的，而且目标很清晰，还得要适应自己的大脑结构，你的大脑允许你承受多少，你就每天练习多长时间，适应这个东西跟习惯一样，当你大脑适应的时候也就变成习惯了，并且这个习惯是潜移默化的，还是永久的，在自己需要的时候会自动弹出来，就像消息窗口一样不断提醒你。
自己的心理，目标，计划，路线都要非常明确，明确到让自己大脑适应为止，没有适应你就得练习，还有一个重要的标志是，不能急于求成，要给自己一个比较长的期限，期限越长，说明自己成长越稳越好，在成长中少不了遇到一些贵人，而这些贵人你需要去珍惜，去研究他们身上有哪些自己没有的特征，你就会发现，天才以前原来也是我们这个时候过来的，他们也需要去练习，但是他们有了更正确的方法，还有更好的人带领他们，走了很少的弯路，也缩短了自己的预期中的目标，这个过程就是成长。
刻意练习，跟自己身处的大环境有很大的关系，在一定程度上，环境也是自己成长中必不可少的一部分。
举个例子，一个人意志力非常强，他每天也要练习一件事至少1-2个小事，而且很专注，但是他身边有一群每天喊他去玩，去KTV唱歌，进行一些不必要的娱乐活动，请问你是拒绝还是接受，你可以拒绝一次，但第二次呢？你肯定会去一次，去一次你还会拒绝一次，然后你还会再去，每去一次你的意志消磨又一次殆尽；反之，自己身边有一群比自己目标还要坚定，比自己还要努力的人，这个时候，你每天的练习是不是更加坚定，而且更加有上进心。刻意练习固然重要，但是找个好环境去练习让你事半功倍。
10000小时理论，仅仅只是你的嘴上说说
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