愤怒背后的抑郁

图片发自网络

当你绝望而觉得孤独无助的时候，你会变得无法忍受日常生活中的问题，而每天要面对这些问题，会让你感到烦躁易怒，你会对自己的表现感到丢脸和羞愧，会觉得自己像个傻瓜一样，但是却意识不到自己有可能得了抑郁症。

典型的抑郁症患者，会情绪低落，思维迟缓，行动缓慢，他们只会谈及当前的痛苦，而无法谈及其他问题。

而有的抑郁症患者却隐藏的很深，他们表现得很有压力和焦躁不安，情绪激动又忿忿不平，急躁冲动又攻击性强，甚至满口脏话骂骂咧咧，甚至会有伤人的行为。

表面上看，他们像是情绪管控出了问题，缺乏经验的新手心理咨询师很难想到，这会和抑郁症扯上什么关系。

其实他们内心中因为缺乏与别人的情感链接，而有着很深的孤独感和寂寞忧伤，甚至是绝望的感觉。

愤怒可能只是表象的情绪，但是愤怒背后深层次的情绪才是心理咨询师关注的重点。特别是愤怒背后的抑郁情绪，是不易察觉的，是隐藏在深处的。

他们因为不幸的遭遇所产生哀伤的情感反应，没有直接表达出来，而是转移对其他人或事的愤怒。

来访者可能因为以前受到拒绝的创伤，而导致自我系统的混乱，而抗拒把想法、期望、幻想和感受表达出来。

但是心理咨询师要引导来访者谈及自己的成长经历过程，成长过程的情感氛围，成长过程中所受的心理伤害，以及成长过程中的自我感觉。

像一个从小被严格地教养或者被虐待和忽视的孩子，他会把焦点从自己的需要转移到所依赖对象的需要，在成长过程中会发展出一个顺从但是虚假的自我----即温尼克特说的“假我”，他会压抑和掩饰自己的情感。

经历创伤而形成的重大失落，会令人气愤，但如果没有得到包容，他可能不会表现出来。这种情感剥夺所产生的伤害和生气，并没有得到认同和响应，使得他与别人情感共鸣受到停滞，使他不能与别人产生情感上的共振。

情感发展的停滞会让来访者潜抑自己的情感，无意识地压抑自己的感受。但是他依然是有情感体验的，有感受的，只是不会用言语表达而已。

当来访者不会用言语把感受表达出来的时候，就会被感受所控制，而不是合理地控制自己的感受。控制自己的感受，不是让感受不要产生，而是借着了解发生了什么事，去控制自己顺着感受来处理它。

作为心理咨询师，一旦我们知道他的感受，并能通过镜像反射出那个感受图像，就可以向来访者展现他内心的小孩是可以被看见，被了解，被理解，被接纳的，会使他与人性重新结合，重塑自我价值感。

当来访者觉得被爱，觉得安全时，就可以不用太关注外界的压力，而听任自己内心的声音，可以随心所欲而不逾矩啦。

同样地，积极有效的心理治疗能够帮助来访者自我客体内化为更好的自我，以达到情感成熟的目标，帮助来访者面对压力时能从别人那里获得支持和帮助。