一、笔记
有远大目标，有足够张力。有时候，还会因为担心有很多事情是不能控制的，担心过程中会犯很多错误，而拖延，甚至放弃目标。
目标转化成行动力，除了WOOP思维，还有一种思维方式：控制的两分法。
（**WOOP思维，一方面可以通过幻想最好的结果，增加目标的张力；又因为正视阻碍，找到去向目标的行动步骤。但是在这个过程中，很可能因为阻碍太大，而变得畏首畏尾。控制的两分法，就正好可以帮助解决，有点类似小步子原理，做出自己能控制的一点一滴的改变。）
控制的两分法：努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。
只有把这两句话同时结合起来，才能既保持积极上进，又能让自己内心平静。
（**非常喜欢“内心平静”这个词，看到之后，想象着控制自己能控制的，不强求、坦然接受不能控制的，光是想象，就觉得自己进入了内心平静的状态。）
现实中，其实我们大部分人的烦恼，都在于妄图控制不能控制的事情，却不去做我们能够控制的事情。
控制不了的事情：我们的过去、环境（家庭环境）、别人的评价（别人是不是喜欢我们）、自己什么时候会死……我们不承认某些东西我们是控制不了的。
可以控制的事情：不能控制发生在自己身上的事情，但可以控制自己怎么想；可以控制饮食、开始锻炼。
控制两分法的行动步骤：
1）心智上，接受有很多事情是我们控制不了的。知道有些事能控制，有些事不能控制。知道大多数事情的有些部分能控制，有些部分不能控制。
2）思考你所担心的事情里，有哪些事情是你能控制的，哪些事情是你控制不了的。把注意力专注到你能控制的部分。
3）对于不能完全控制的事情，找出能控制的那部分，并做成计划。这样，就不会陷入焦虑中，因为我们一直都有事可做。而不是一直想着这件事情很重要，一直都处于焦虑的状态，却不采取任何行动。
僵固型思维、应该思维和绝对会思维，问题在于没有好好区分哪些地方是我们能够控制的。
二、我的应用
现场沟通项目的时候，发现配单的一些细节，自己不是很懂，比如云存储的版本，摄像机的选型。然后对于这些事情会有抗拒
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