适度

生活中很多事物都应该遵循一种原则，就是适度。一旦超过了度，就会变得不太舒适，在饮食方面最为明显。

自助餐这种形式被很多人喜欢，其中一个原因就是它没有度的限制。原则上只要交了钱，就可以在规定区域和时间内任意取食。人们在潜意识中也会产生一种要吃回成本的想法。面对着各式各样的餐品，哪一种都想品尝，不吃就觉得亏了，尤其是那些相对价值更高的餐品，一定要多吃才能满足内心平衡。但通常一个人一顿饭的胃口就那么大，选择吃什么，吃多少，都要有所衡量。吃好吃饱是适度，为妙；吃撑吃顶则意味着超过了自己胃口的度，除了会对身体上造成影响，还有心理上的抵触。从一开始对吃的渴望，到最后看见任何吃的东西都没有了想吃的欲望。