虽然感知和表达情绪通常会提升人际关系的品质,但是,并非所有的感觉都是有益的。比如盛怒、沮丧、惊恐和嫉妒对于让你感觉好些或增进你的人际关系都没什么帮助。
首先,我们需要区分有助于和无助益的情绪之间的不同。有助益的情绪有助于关系的有效运作,而无助益的情绪则有损于关系的有效运作。
虽然感知和表达情绪通常会提升人际关系的品质,但是,并非所有的感觉都是有益的。比如盛怒、沮丧、惊恐和嫉妒对于让你感觉好些或增进你的人际关系都没什么帮助。
首先,我们需要区分有助于和无助益的情绪之间的不同。有助益的情绪有助于关系的有效运作,而无助益的情绪则有损于关系的有效运作。
本文标题:情绪管理
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