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早课Day 4🌹 爱的流动

早课Day 4🌹 爱的流动

作者: 荔枝的故事 | 来源:发表于2022-01-06 07:28 被阅读0次

昨天回家和妈妈聊天,谈了这几年的境遇和下一年的规划。没有感觉到妈妈会因为我年龄大了,就着急把我嫁出去,她现在会给我空间,等我准备好。

早上练习前面都是各种念头和声音,每一个人的生活方式和比较都呈现在脑海里。浮躁,做着做着就忘记了自己在练习,没有连接到呼吸。直接到开始做冥想,因为很喜欢这个冥想,才会刻意专注在当下。当老师说,和自己呆一会儿的时候,眼泪瞬间流下来,好像消融了前面所有的挣扎。感受到了和自己的流动,就看着自己刚刚脑海中的那些想法,慈悲涌现,伴着太阳歌的旋律,一遍一遍地,内心就感觉清理了很多。

早上练习的时候还在想,我已经起来了,练习没有力气去专注,但是就让自己在这个空间吧,最后总会被包容,说不定发生只在悄然间呢?以前有过类似的体验,这就是昆达神奇的地方。所以,只要坚持,不要给自己太多的要求,做就是了。脑海中很多挣扎,另外一个声音,你前面两天没做,没有坚持,有评判,让自己又止步不前。但是在最后的太阳歌中,所有,都消融了。感恩老师,感恩昆达,感恩所有带我进入的人,感恩自己的练习❤️Sat Nam!

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