《幸福的方法》8-10章读后感

亲密关系可以使我们痛苦减半，将我们的快乐加倍。与朋友、家人和爱人共享美好时光是幸福的必需品。

这里讲到无条件的爱，就是爱我们本来的样子。它所带来的力量，会给我们建造一个幸福圈，让我们去追求有意义且快乐的事，它是幸福的源泉。

亲密关系中要理解是爱的基础，书中讲培养真实亲密关系的方法是将注意力放在想被理解，而不是想被认可，打开心灵，让对方认识到自己的努力，同时要尝试去真正地理解对方，生活会变得更快乐、更有意义。

幸福婚姻需要一段用心经营的亲密关系，做一些对两人都有意义并快乐的事，可以每月写一两封感恩信，对象可以是伴侣或任何你关心的人。

自助和助人都可以让我们更快乐。另外冥想可以让我们更幸福。