0430-2019要有多自律，就有多自由

      上周六在临海商校顺利完成劳动关系协调员三级3-5单元课程，时间上午8:30-11:30，下午13:30-16:30，感谢林先生和儿子一起陪伴，一大早开车接送我来，下午下班后来接我回去。感谢商校的吴老师的全力配合，布置教室、准备茶水，陪伴一起吃午饭，送我们去宾馆。感谢范婧老师的陪伴，一起午休，早起后，午休1个小时，确保下午课程顺利开展，一点都不困。晚上和三门堂姐一起吃火锅，吃完饭后，逛街，再开车回路桥。

0430-2019要有多自律，就有多自由

照片儿子拍的，加了特效。

0430-2019要有多自律，就有多自由 0430-2019要有多自律，就有多自由

      第二天早上起来，就发现身体不对，一上吐下泻，周日一天在家各种不舒服，调整饮食，喝稀饭，将肚胃排空，清肠。是昨晚吃的火锅引起的，有些食物未熟吃下去，导致难消化，引起消化不良，胃难受，再加上前两天未休息好，全身酸痛，躺在床上偶尔睡着、偶尔迷糊，各种的不舒服。本想周日好好休息一天，计划泡汤，因自己没有管好嘴，未注意饮食。

      想起叶武滨老师说：“要有多自律，就有多自由。”他会很注意饮食，在重庆出差时，也不吃火锅。健康饮食最重要。作为讲师，需要好的身体才能长时间的为大家授课，是一项体力活，而且长期讲话喉咙也会受不了，以后要多注意饮食、休息和运动。

【下一步行动】

注意健康饮食，每天定时就餐，特别是在外面吃饭时，一定要注意吃卫生、健康的食物。感恩林先生和儿子一起陪伴，感恩吴老师、范老师的陪伴，感恩三门堂哥、堂姐的陪伴。