养生祛湿

运动排汗是最好的排毒方式

同样饮食方面推荐红豆薏米粥

红豆薏米粥

　　材料： 红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克。

　　制作方法：

　　1、 首先把薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用。

　　2、 然后将红枣干清洗干净泡发。

　　3、 接着仙鹤草洗净用纱布包好备用。

　　4、 就可以把薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮成粥状。

　　5、 最后放入白砂糖在煮5分钟即可。

这样，苗条轻盈的身材可以吃出来喽

红豆薏米

多加运动还有益身体健康哦