运动排汗是最好的排毒方式
同样饮食方面推荐红豆薏米粥
红豆薏米粥
材料： 红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克。
制作方法：
1、 首先把薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用。
2、 然后将红枣干清洗干净泡发。
3、 接着仙鹤草洗净用纱布包好备用。
4、 就可以把薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮成粥状。
5、 最后放入白砂糖在煮5分钟即可。
这样，苗条轻盈的身材可以吃出来喽
红豆薏米
多加运动还有益身体健康哦
运动排汗是最好的排毒方式
同样饮食方面推荐红豆薏米粥
红豆薏米粥
材料： 红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克。
制作方法：
1、 首先把薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用。
2、 然后将红枣干清洗干净泡发。
3、 接着仙鹤草洗净用纱布包好备用。
4、 就可以把薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮成粥状。
5、 最后放入白砂糖在煮5分钟即可。
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本文标题：养生祛湿
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