期待降低，失望就会变少

心理学专家总结出一个计算幸福的公式：幸福感＝目标实现值÷目标期望值在目标值不变的情况下，期待值越低，幸福感才能越高。

曾看过这样一个故事：一对清贫的老夫妻，想把家中唯一值点钱的一匹马，拉到市场上去换点粮食。老头牵着马来到集市，先用马换了一头母牛，又用母牛换了一只羊，再用羊换来一只鹅，又把鹅换了母鸡，最后用母鸡换了一袋烂苹果。当他扛着烂苹果来到一家小酒店歇息时，遇上两个年轻人。闲聊中，他说起了自己赶集的经过，两个年轻人听后哈哈大笑，说他回去准得挨老婆一顿揍。老头坚称，绝对不会。年轻人就用一袋金币打赌。于是三个人一起来到了老头家中。老婆见老头回来了，非常高兴，倾听着老头讲述赶集的趣闻。每听老头讲到用一种东西换了另一种东西时，她都对老头充满了钦佩，嘴里还不时地说着：

“哦，我们有牛奶了！”“羊奶也非常好喝。”“哦，鹅毛多漂亮！”“哦，我们有鸡蛋吃了！最后，当她听到老头背回一袋已经开始腐烂的苹果时，同样不愠不恼地说：“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了！”结果，年轻人输掉了一袋金币。生活中，我们之所以会为别人的一些行为而生气，很多时候就是因为我们对他人期待太高。

正如莎士比亚所说：“所有期待是一切精神痛苦的根源。”期待值为100时，得到99也会失望；期望值为0时，得到1也会觉得赚了。就像故事中的老婆婆，即便只换回一袋快腐烂的苹果，她也不失望，而是乐观地接受。人生就是这样：当期待降低，失望就会减少，惊喜随之变大，幸福感也会不断增强。