晨重：42.5kg
食：
早餐：牛奶麦片+蛋白质粉
午餐：香菇+白菜豆腐
夜宵：烤冷面（orz……）
行：
深蹲12X4组
臂力练习15X4组
仰卧起坐20X5组
晨重：42.5kg
食：
早餐：牛奶麦片+蛋白质粉
午餐：香菇+白菜豆腐
夜宵：烤冷面（orz……）
行：
深蹲12X4组
臂力练习15X4组
仰卧起坐20X5组
晨重：42.5kg 食： 早餐：牛奶麦片+蛋白质粉 午餐：香菇+白菜豆腐 夜宵：烤冷面（orz……） 行： 深蹲1...
傻瓜 今个怎么会不开心呢 到了晚上 本来以为又要躲的远远的 没有手机的嗡嗡 神经轻松许多 我就像不停在用的铅笔 开...
原文链接：https://www.linuxidc.com/Linux/2019-08/160310.htm Ye...
前几天因为一些事情心情不好就没来更，然后最近三天吃得可多啦，都是别人请去吃好的。 双下巴都有了！ 好啦，今日早餐：...
晨重：42.2kg 起来得太晚了！一点半才起床…… 食： 起床吃了一个自治三明治+牛奶，吐司夹生菜+西红柿+火腿+...
晨重：42.9kg 食： 早餐：自制三明治+牛奶 午餐：三个橙子 晚餐：栗子+酸奶 行： 步行40min 汗蒸1h...
晨重：42.6kg 食： 早餐：苹果+酸奶 午餐：香菇肉饺子+白菜~~ 晚餐：凉面+酸奶（oh，凉面不太健康） 行...
晨重：43kg 食： 午餐：煎饺+酸奶 晚餐：糯米鸡 行： 步行20min 瑜伽1hour 健身操 1hour 腰...
晨重43kg 食： 早餐：苹果+酸奶 午餐：自制三明治+牛奶 晚餐：牛肉+酸奶 行： 做了体能测试，原来我已经不需...
晨重：42.5kg 午餐：自制三明治+牛奶
本文标题：好小孩健康日记160310
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xhdxlttx.html
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