和一个同事也是一个妹妹，电话沟通了一个多小时。这次沟通，于我来说是很好的一次学习，澄清了一些问题，也明确了今后努力的方向，最重要的是找回了做这件事（参与积极心理学课题）的初衷。
我提出了近日在打卡“感恩三件好事”时遇到的困惑，让人产生积极情绪的“好事”时有发生，若有意识地去捕捉去发现，真是每日都有，但在表达时，未必每一件都能找到“感谢”或“感恩”的落脚点，有一些诸如“感恩自己”的语言重复过几次后，就不太想再用…… 她告诉我，这是在感恩力上还有欠缺，还需提升。然后，让我举了一个例子，果然她提出了我未思及的点。很佩服她的学习力、钻研力，在她耐心地指导下，我也确实颇有收获。
我们还谈到了一个投入度的问题。其实，这应该是放之许多事皆准的道理，即（凡事）投入度越高，收获越多。从参与课题起，无论是听慕课学习，还是读书、感恩打卡，若能做到不是仅为完成任务，而是用心学、用心做，用心践行，会在生活、工作上都会大有裨益。
我读《非暴力沟通》，一开始边读边做笔记，后来各种忙（也是借口），就仅仅是读，个别地方做标注，因为书不厚，就很快读完了。读完之后，心里很清楚地知道这本书类似工具书，里面很多内容是践行性十分强的，真是很有必要放在手头，反复读。
告诉自己，既然参与了，就要投入地沉浸式地学习研究，既帮助自己幸福地生活，愉快地工作。
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