对,我就是焦虑了

作者: 贝拉老师up | 来源:发表于2016-11-30 16:57 被阅读50次

    从小班主任老师在每年的期末考试后的评语中经常写道:“静下心来,你会是个很不错的孩子”

    那时懵懂并不能够体会到老师的意思。但随着年龄渐长,似乎很努力但好像一事无成。我是否在战术上勤奋却忽略了战略呢?

    我想,是的。我经常会不知道自己想要什么,又或者当知道自己想要什么的时候又想一堆没用的东西。

    最近斜杠青年这个词很流行但我却发现自己做不到,我只能一心只做一件事。如果同时做两件事情的话,到最后只会变得鸡飞蛋打。

    写了这么多抱怨的话,其实我只是又焦虑了。眼睛总盯着别人的成功看却看不到别人背后的努力,总想着一步登天,一步到位。

    《欢乐颂》里的曲筱绡有一句话直戳心底“我知道自己想要什么,不想要什么。知道自己担的起什么但不起什么”而我最大的抑郁就是往往不知道自己想要什么。

    不知道自己想要什么,这个问题该怎么治你?

    方法之一就是通过写作。多梳理自己的成就事件,成长经验。在写的过程中帮助自己去梳理,帮助自己成长。

    方法之二就是多动少想。一旦确定了某个目标就勇往直前,调动身边所有的资源去完成它。在过程中不要去想太多跟实现目标没有任何关系的东西,直到目标实现。记录下来。

    方法之三就是先做好手头的事情。如果你尝试了很多方法都没有效果,那么不妨先静下心来,把当前手头上的事情做好。

    希望我的文字能够帮到你。我是贝拉小姐。

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