我一直想写一篇关于如果从容地过好自己的一生但是苦于不知从何说起，我记得我上面写过一篇关于气沉丹田的文章，我后来想想其实这也是从容生活的一部分，除了气沉丹田，我想起很多生活中的细节。
比如你吃饭的速度是快的还是慢的
我是一个快速吃饭的人，可以用风卷残云来形容，无论喝水还是吃饭，我都会以很快的速度，事后我都几乎想不起今天吃的东西的滋味。有时我想我一辈子似乎都在赶时间，就连吃饭的时候都没有能真正去细品菜肴的滋味或者喝水的时候都是大口大口灌下去，没有细细品味到咖啡的香气或者饮料的甘甜，只是似乎完成了吃或者喝的这个过程，我们总说淡定，总说从容，也许需要从放慢吃饭喝水的速度开始。
此刻我在写文章，我突然意识到我的嘴唇抿得很紧，唇部一直是紧绷的状态
我试着放下嘴角，让面部的肌肉处于一个完全放松的状态。我觉得脸部松弛多了，然后感觉一阵舒适
然后延伸到我的身体，我意识到我的肩膀一个高一个低 似乎手臂的肌肉很是在往一个方向使着劲，包括脖子也是僵硬的
猛然发现我这些年都是这样的状态，似乎从来没有真正放松过，我都在赶时间，我都紧绷地活着，所谓的淡定从容，所谓的松弛感都无从谈起。
以后我需要慢慢调整
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