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如何管理压力?

如何管理压力?

作者: 吴俊才 | 来源:发表于2024-08-11 10:36 被阅读0次
忍耐.jpg

识别出什么让我感觉到压力

不要顶着压力
不要逃避压力

增加抵抗压力的能力
1、运动、健身、冥想、走入大自然
我的解压方式就是跑步
在公园里面走走

2、减少压力源;离开压力源
离开职场;我的目标不是职场
我的目标就是做自己喜欢做的事情
顺便赚点钱
我不是庞总目标中的一部分

3、拔出第二支箭头:
做错了我就改
被裁员了就找工作
不要上头
心理上不要受力

2024年8月7日于太原

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