今天碰到一位朋友，身高1米65左右，体重却一直保持着95斤左右。
太厉害了，看着她的瘦腿，再看着我的粗腿，看看别人的裤子，穿在身上的感觉，再看看自己的，长叹两声。
朋友吃的不多，每顿饭就是吃6成饱，还不爱吃米面之类的，都是吃上几口就可以了。
嗯，我不能不承认，每顿饭我都吃的全饱。还偏偏喜欢米面类，饼干类。炒米，炒面，蒸面条都是自己喜欢吃的。
所以我的体重一直就没有下去过。
朋友呢，生孩子的是145，现在又恢复到95，厉害啊。
每顿饭吃六成饱，少吃米面，好做到吗？
今天碰到一位朋友，身高1米65左右，体重却一直保持着95斤左右。
太厉害了，看着她的瘦腿，再看着我的粗腿，看看别人的裤子，穿在身上的感觉，再看看自己的，长叹两声。
朋友吃的不多，每顿饭就是吃6成饱，还不爱吃米面之类的，都是吃上几口就可以了。
嗯，我不能不承认，每顿饭我都吃的全饱。还偏偏喜欢米面类，饼干类。炒米，炒面，蒸面条都是自己喜欢吃的。
所以我的体重一直就没有下去过。
朋友呢，生孩子的是145，现在又恢复到95，厉害啊。
每顿饭吃六成饱，少吃米面，好做到吗？
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本文标题：减肥，最重要的一点就是少吃精粮
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