生病这件事一直让我百思不得其解。
去年的我如同一头牛，浑身是劲儿。搬家两次，上下楼没有电梯，都得靠背、扛、拎，全凭体力。当时对自己的能量爆发倍感吃惊。从小到大我都是没用的角色，使不出啥力气来，也没韧劲。
因为当妈的角色，更因为长期锻炼身体，尤其是力量训练的增加，肌肉有了，劲也有了。十足惊叹自己的大力气，欣喜自己能力的提升，更多掌控感的获得。
然而，到了今年，画风大变，身体的急骤变化令人猝不及防。从多次中招重感冒开始，我煞有其事地开始记录身体健康状况。如今一看，从12月动手术后，后面每个月都得重感冒，直到五月份没生病，六月份也平安，七月份底开始神经痛，半个多月未好。
前期体弱可能与手术有关，气血败了。
7月免疫力弱想来与睡眠不好有关。运动依然保持，吃也还行。因为放假，睡觉前用手机较为松弛，基本上会刷到深夜，再早起晨跑，这样一来，身体亏了。叶老师说过，晚睡早起是自杀行为。前段时间太过松弛。
这几天，睡觉不把手机带进房间，翻看几页书，睡眠时间长了，质量高了许多。有时候晚上睡饱，中午都不觉得困。
先生时常在晚上对我说“免疫力”三个字，提醒早点睡。
不带手机进房间这习惯要保持下去。
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本文标题：控制手机使用，睡眠果然好了许多
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