保护我们珍贵的注意力

我们越来越生活在一个被屏幕围绕的世界，每天花费在屏幕上的时间也越来越多。尤其是现在各平台的短视频，游戏，无不在想方设法增加你的停留时间。

过多关注电子屏幕，一方面会浪费大把时间；另一方面的影响是，会把我们的注意力切割的极其碎片，导致我们无法长时间集中在一件事情上，而这是深度思考和进行创造性工作，以及富有同情心的前提。

不仅是成人，对儿童来说，过早长时间的屏幕暴露，会长期影响大脑发育。

研究显示，儿童3岁以前屏幕暴露时间明显超标的话，在6岁的时候，对孩子之上将会产生7~8分的影响；2岁以下的儿童是避免暴露屏幕的，2岁到6岁阶段，建议限制在 1小时之内。

如何控制儿童屏幕暴露时间呢，要从家长做起，在家里创造一个“无屏幕使用”的环境，做好榜样。同时，培养儿童绘画、读画册等爱好，替代屏幕使用。