很多人认识强迫症的渠道，来自网络碎片化的阅读。好处可以博采众家之长，坏处就是难以形成系统化的认识。如果知识不成体系，往往会造成理解上的偏差。导致道理都明白，却依然拿强迫症束手无策。
只有透彻的理解，才能坚定不带困惑地执行。这是我一直秉持的观点。所以在认识强迫症这一块内容中，希望大家不要觉得厌烦。
强迫症，顾名思义，重点在强迫二字。但由于网络上的跟风娱乐，以及部分媒体传播中的曲解，让很多旁观者想当然地认为，强迫症，就是严格要求自己，精益求精，追求完美。这是大错特错的。
强迫症中的痛苦来自自我强迫和反强迫持续并存造成的心理冲突。它是持续的心理冲突体验，伴随焦虑、恐慌、杂乱不安的负面感受。
在百度百科中，明确提到强迫症是“有意识的强迫和反强迫”。如何理解这种有意识呢？大脑中持续出现的特定想法、观念、冲动等，对于患者来说，是明确知道强迫的力量来自于自己，而不是外界。既不是源自他人的要求，也不是精神分裂症中的“思维插入”——是外星人在我脑中植入了一段思想。
这就是强迫症的患者描述中，我明明知道门已经锁好，但就是忍不住去检查，我明明知道手已经不需要再洗，却还是有再洗一次的冲动。
这种自我失调的特性，正是强迫症状所具有的特点。
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