3公里里程

        2019年7月底，在操场散步的时候，突然间心理头冒出一个想法出来，想试验国学老师的跑步经验，看成不成。因为我从小到大，跑步是我一个老大难问题，一跑步我第二天起来就是这个腿酸疼，要不就其它地方不舒服，人的精神状态不好。所以我就按照老师所说的从第一圈试一下怎样，跑完一圈后整个人感觉还可以，第二天睡觉起来也可以。我就想这个方法真的是可行，所以就按照这个节奏，跑了一个星期一圈，第二星期两圈，就这样周围的人说我整个人精气神变好，人有精神了。三个月以后我跑进两公里，进入2020年3月份我跑进2.5和3公里。

        在这个跑步的过程中，我个人发觉国学班老师经常讲的话，要去实践，认知，不能停留在课程理论知识上面。我在跑步这个过程确是受益匪浅，确是如果不去跑，我就不知跑的过程需要经历什么，比如我们在跑步我们都会遇到天气情况下雨，台风天等，你就没法跑步了，但是你跑习惯，你整个人怎么去接纳这个真的是需要认知。

​        另外，我在跑的过程我们坚持是可以改变一个人周围的人缘环境。论语:德不孤，必有邻。每天早上都坚持早上7点去跑，周围的的老阿姨们看见我这么坚持，都经常表扬。说啊弟懂事，好样子。听了让人心理感觉软软。你的坚持和努力其实周围的人都是看在眼里，努力自然有回报。

      所以，其实我们每个人不用去抱怨什么，改变从自己做起。