这次广州之行，如同家人一般的相聚画面温馨。很高兴再次见到瑾和齐，虽然只见过一面，却熟悉的如同老朋友一般。而且有幸见到群里未曾谋面却热聊的伙伴们，印象最深是同住的阿芳，热情直爽毫无距离感，如同一个邻家大姐姐。
可是回想细节竟然想不起来，如同头脑被清空一般。虽然记忆零零碎碎，还是整理出来权当回顾。
作为成年人，要对自己的行为负责。当有人说了难听的话或者做了伤害你的事，就像用一把刀深深的刺痛了你，当你反复纠结或者不断向人倾诉的时候，这个过程如同你拎起那把伤害过你的刀，再次不断的捅向自己。这就是你不够关爱自己且界限不清，用别人的错误惩罚来自己。别人说什么做什么那是他的自由；可是面对别人的所说所做，如何反应那是你的权利，要知道那些人说的做的都是自己内心的投射，和你没有半毛钱关系。举例来说，当一人愤怒之极，和眼前发生的事没有太大关系，真正引爆他的是内心累积了太多的负面情绪，濒临崩溃的释放。
其实有负面情绪并不是坏事，而是身心俱疲的一个征兆。当负面情绪来临之际，先不要去计较当下事件的对错曲直，而是尽快把自己抽离出来，试着用洗澡、唱歌、按摩、听音乐等方式，给自己好好放松一下。当照顾好自己调整好心态时，就能理智的看清问题的本质，采用最直接有效的方式去解决。
三天工作坊让我更深刻的理解“一个人的成长会带动会带动全家人”的涵义，如同黑暗中的一盏灯能给房间带来光明一样，尽管只有一个人在修行提升，但整个家都会随之变得温馨有爱！当一个女人越来越独立自信，老公自然会把你捧在手心里；当一个妈妈能活的很精彩，孩子也就能安然绽放啦！
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