文|简乐兮

图|网络

有一个人尽皆知的故事，就是福特公司请斯坦门茨检修电机，划了一道线用了一万美元：

20世纪初，美国福特公司正处于高速发展时期，客户的订单快把福特公司销售处的办公室塞满了。突然，福特公司一台电机出了毛病，几乎整个车间都不能运转了。公司调来大批检修工人反复检修，可怎么也找不到问题出在哪儿。福特公司的领导火冒三丈，别说停一天，就是停一分钟，对福特来讲也是巨大的经济损失。这时有人提议去请著名的物理学家、电机专家斯坦门茨帮助。

斯坦门茨要了一张席子铺在电机旁，聚精会神地听了3天，然后要了梯子，爬上爬下忙了多时，最后在电机的一个部位用粉笔画了一道线，写下了“这里的线圈多绕了16圈。”人们照办了，令人惊异的是，故障竟然排除了！生产立刻恢复了！

福特公司经理问斯坦门茨要多少酬金，斯坦门茨说：“不多，只需要1万美元。”1万美元？就只简简单单画了一条线！斯坦门茨看大家迷惑不解，转身开了个清单：画一条线，1美元；知道在哪儿画线，9999美元。福特公司经理看了之后，不仅照价付酬，还重金聘用了斯坦门茨。

这个故事给我们的结论是：知识就是财富。其实我们知道这9999美元里是把知识转化成了解决问题能力的价值。我们都知道我们的思维能力、解决问题的能力、作出正确决策的能力、创造力、创新力以及想象力，都能给我们创造价值，而真正带来创造价值能力的就是我们的大脑。

如果让你对着神灯许愿，你会想要什么愿望？答案当然是不限次数的许愿机会啦！这当然是个美好的愿望。但现在真的有这样的机会，升级你的大脑，实现无限可能的人生。你会想要获得吗？

《无限可能 快速唤醒你的学习脑》（以下简称《无限可能》）这本书从大脑的科学可塑性角度通过思维模式、内在动力和方式方法三个部分，提出了升级大脑、快速学习从而实现人生进阶的系统方法。

这本书的作者吉姆·奎克本人就是大脑训练的最好践行者。他因为小时候的一次意外，大脑受损，无法集中注意力，有阅读障碍，在学习方面困难重重，被老师认为是“脑子坏掉的小孩”。也正是因为大脑受伤，他开始思考大脑的工作原理和更高效的学习方法，不仅提升了自己的大脑，还成为世界级的大脑教练。

他的教授方法影响了谷歌创始人谢盖尔·布林和漫威之父斯坦·李等众多世界精英，也被多位医学专家、科学家认可其方法体系的科学性。

这样励志的人生给了我们普通人自我实现的希望和力量，让我们一探究竟，到底是什么样的方法，能自我突破，实现人生的无限可能。

成年人的大脑也能提升吗？‍

在各平台问答 “我今年36岁，现在开始学习还来的及吗？”“学的东西记不住，读了书转眼就忘，怎么办”……，类似这样的问题的热度总是很高。

读完《无限可能》，你会了解到，对于大脑来说，学习任何时候都来得及，因为我们的大脑具有神经可塑性。

过去，从神经学角度看，我们经常会认为在青春期末期，我们大脑的发育已经达到一生的顶峰，在那之后我们的大脑就不会再生长，只会逐步退化。现在，我们知道事实并非如此。

比如当你每次学到新东西时，大脑就会建立一个新的突触联系，通过学习的过程，新的神经元和旧的产生联系，形成新的神经通路。每当发生这种情况时，大脑都会在生理层面发生变化，相当于它升级硬件，这样我们就有能力改变大脑的结构和组织。

研究表明，我们的大脑更像一块肌肉，而非一张早晚会装满的硬盘。 "也就是说，我们的大脑用得越多，就会变得越强壮，能容纳的信息也越多。简单说就是，“用进废退”，大脑越用越灵光，越用越聪明。如果不用的话，就会退化萎缩。

就像现在我们获得信息如此方便“万事都可问度娘”的时候，我们不需要动脑，手指一动就能知道详细精准的信息。技术在取代我们大脑的记忆，但是这种依赖可能会伤及我们的长期记忆。

所以，如果你想大幅度提升自己的脑力，就不能偷懒不去记，因为记忆是大多数大脑功能的基础。

打破充满限制的思维模式，建立无限可能的信念

对于“无限可能”，我们很多人都有一种误解：认为无限可能，就是拥有超能力，聪明能赶上爱因斯坦，体能能超越任何运动健将，能上知天文，下晓地理，甚至到了行走如飞，上天入地的玄幻地步。

《无限可能》这本书中指的是在你的思维里，在你的信念里，你认为自己做不到的事，通过对大脑进行升级训练，就能突破你的限制性的信念，激发出你的潜能，使你有能力做到你想做的事，从而实现你自己人生的无限可能。

很多时候我们之所以没有完成某件事情，是因为我们相信自己做不到。

你会不会对自己说“我做不到……”“我不是……”“我做不了……”类似的话，打击、质疑自己，甚至有时候是无意识的。这其实就是你在为自己设限制，有时候看似无关紧要，其实这些看法甚至会影响到你对自己人生的整体判断，从而限制了人生的更多可能。

《自我平衡》这本书里提到了冰山信念。冰山信念就是我们能够被外界看到的行为和语言，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。水面之下更大的山体，是我们的信念和价值观等，潜藏在我们的潜意识中，它在无形中限制着我们的言行表现。

突破这些限制的关键就是抛弃那些错误的假设和预判。

《无限可能》中，奎克告诉我们三个步骤，能帮我们最大限度地减少限制性信念:

1. 找到你的限制性信念

你要意识到自己的限制性信念影响你对自我的评价。你要留意它什么时候出现，并回想是怎么形成的，然后告诉自己这只是主观评价不是事实。

比如，你觉得自己学不好英语。你是从什么时候开始这样想的？可能是你某次英语小测成绩不好，被老师或者家人说了几句，也可能你某次上课发音被同学笑了。

2. 直面事实

事实真的比你想的还要糟糕吗？比如，你因为英语不好，老师不让你来学校，老板让给你辞职了吗？

3. 创造新的信念

改变你的内心的语言习惯，把封闭性、绝对化的总结评价改为开放式的启发提问，比如把“我不擅长做这件事”改为“要做成这件事我还有哪些地方需要提高”；把“这件事我做不好”改为“还有没有其他方法可以把这件事搞定”；“我不会……”换成“我可以学……”

创造强大的、可持续的动力，努力需要策略

如果鸡蛋被内力打破，那是生命的结束；

如果鸡蛋被外力打破，那是生命的开始。

奇迹的开端永远在事物内部。

------吉姆·奎克

《无限可能》里，吉姆·奎克提出的内在动力和我们普遍认为的不同。他认为内在动力不是固定不变的。人们说自己缺乏动力的时候，可能正动力十足地躺在床上刷手机。内在动力是一个过程，更是一种策略，而且你也能掌控它，并且可以遵循正确的方法不断改造它。

这里有个公式：内在动力=目的×精力×S3

也就是目的、精力和三个简单的步骤（S3）结合起来，就会获得持续不断的动力。

1. 目的驱动我们采取行动

我们容易混淆“目标”和“目的”。“目标”是我们想要达到的位置，目的就是知道我们为什么要行动，知道自己想获得什么。无论你的目标是每周读一本书、学习一门外语、塑形健身，这些可以是你想要实现的事情，但你为什么要这么做？当你缺乏行动力的时候，坚持问自己“为什么”。

2. 足够的精力和能量至关重要

即便你有充足的理由每天读书，也制定了每天的读书计划，但是疲劳会让你无法完成。精神和身体的活力是助推你行动的燃料。

《无限可能》中，吉姆·奎克给出了“让大脑产生无限能量的 10条建议”包括健脑食物、锻炼、杀死ANTs（负性自动思维）、保持干净的环境、找到积极地同伴、保护大脑、学习新内容、做好压力管理、睡个好觉。

3. 花费少量精力小而简单的步骤 

吉姆·奎克的建议是对于复杂的任务切成小块，并称之为“迈着婴儿的步幅前进”。

这和《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯的一样可以称为简单到不可能失败步骤。

斯蒂芬·盖斯原本是一个美国普普通通的宅男、大懒虫，他为了改变自己，研究各种习惯养成策略，并拿自己做实验。他发现微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效。

从2012年开始，他每天至少做1个俯卧撑，两年后，拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。因为这种微习惯的运用，他养成了好的读书、写作和健身的习惯，实现了人生的华丽转身。

福格行为模型的创建者福格博士说：能力就是简单。当事情非常简单时，我们更有可能行动起来。

元学习-学会如何学习的方法

吉姆·奎克认为学习是我们的超能力。他本人一生都在学习如何治愈曾经的创伤，努力将自己面临的挑战化为学习时的超能力。他说，学会学习就像掌握了终极武器，由此我们能够掌握任何技能。

本书的真正目标正是教会我们学习。书中告诉我们实现任何目标，我们都可以依赖这5种关键方法：专注、有效学习、增强记忆、快速阅读、批判性思考。

这里我主要说说“关于阅读”的部分，我相信很多人和我一样，想读书却受限于阅读效率。

我们的阅读效率取决于两个因素：阅读速度和阅读理解能力。

阻碍我们更快阅读的3个障碍：

1. 回读

回读是指你的目光不得不返回读过的部分，阅读此前已经读过的文字。

这是往往是因为读到后面忘了前面。回读严重影响了阅读的过程，降低了阅读速度。

2. 过时的技巧

阅读是一种技能，可以习得。但是我们的阅读技巧有多少人和我一样还停留在小学阶段。

阅读材料难度不断年增加，我们的阅读技巧却从未更新，这当然会阻碍我们阅读效率。

3. 默读

默读是你有内心的声音读你阅读的内容。大脑阅读的快，思维转的也很快，但阅读速度受限说话的速度，就极大地降低阅读速度。

我们要知道，大脑主要是通过画面进行思考，而不是文字。阅读的时候，通过将材料形象化，可以极大地提高阅读的速度和理解水平。

默读一直是我阅读过程的痛，我相信很多人也和我一样，要克服默读的习惯，有两个好方法：

一是视觉定速器，也就是用手指辅助阅读；二是数数。

用手指帮助阅读可以提升阅读速度，是因为眼睛会受运动物体的吸引，也能减少回读。

数数是一边阅读，一边大声数出“1,2,3……”，这可以帮助在你淹没内心的声音。人们更容易记住和理解看到的东西，而不是他们听到的东西。不久，大脑会厌倦数数，最终你不再读出每个字，阅读速度会提高。

《无限可能》这本书主要是介绍如何训练我们的大脑，从而开发我们的智力。书中每个部分都有大脑升级训练的小练习帮助学习和思考，实操性很强。每一个想要掌握快速学习，实现人生进阶方法的人，都建议看看这本书，相信你的收获超乎你想象。

（全文完）