儿童心灵营养

有很多普遍的现象，是越来越多孩子被贴上一个标签，叫做儿童的抑郁症、自闭症、神经分裂，诸如此类的与神经有关的各类疾病。

还包括了被称为羊癫风的疾病，这个部分涉及的人，如果小孩发现这种疾病，在医院治疗，基本上是没有好的可能，孩子只会越来越不愿意说话、越来越紧张、越来越害怕。

其实从现实的意义去看孩子，多多少少都可能有神经上面的健康问题。

究其根源，还是两大类：

第一类来自于父母，父母亲把疾病归究于孩子，但实际上孩子的心理问题，几乎可以说百分之百是父母亲的问题。当父母亲经常在孩子面前吵架、相互责备，从孩子出生开始，记住是出生开始。

甚至是在娘胎里面，只要父母亲经常造成对方紧张，相互讽刺，相互埋怨，你千万不要以为孩子听不懂。可以百分之百的肯定，孩子是听不懂你们彼此之间讲话的语言文字内容，但是他们学东西不是根据这个来学的，而是通过声音的频率、节奏、波段来学习的。一旦他觉察到那个频率、波段是有攻击性的，他立刻就会进入紧张状态。

在生长发育的过程中，如果孩子处于紧张的状态，那么他的神经内分泌就会出现一个抵制性的生长，交感神经过度紧张，引起四肢和大脑供血增加，长期这样之后，四肢又不断地变成缺血，大脑又出现了缺氧这种状态，当大脑持续缺氧，这是一个由急性转为慢性的过程，似乎表面上大脑和四肢供血增加。

随后，逐渐由于长期都是这个模式，渐渐地反而导致大脑和四肢供血都减少，一旦大脑四肢供血减少，手脚开始冰凉，可能手脚会变得慢慢冰冷，四肢无力。头脑就倒过来，头脑供氧一旦缺乏，尤其是氧气缺乏，思维能力就会变差，性格就会变得暴躁、急躁，焦虑、不安，很有攻击性，如果没有攻击性，它就会有逃避性，不是逃避就是攻击，这是神经内分泌长期受到刺激所做出的反应。

在这种状态之下，这个孩子生长发育会受到很大的影响，原来可以长的身高，就变得长不上去。同时，由于过早的受到这样的刺激，所以孩子就会倾向于早熟，早熟的原因就是必须早一点能够面对连续不断的压力。

父母亲在儿女面前的争吵，不顾环境。你说没有呀，两个人有的在孩子面前尽量避免争吵。可是抱歉，孩子比我们敏感，彼此之间，甚至一个眼神、甚至小小的一个语气的变化，她立刻就能收到。所以，我反复强调，孩子的健康很大程度上取决于父母亲的尊重。在这里要讲一个非常重要的事情，父母亲凭什么争吵？

很简单，就是凭他们已经结婚了，凭他们变成一家人了。在中国，一家人的特质就是：可以拿来随便吵、骂、生气、发火、给脸色给对方看。相爱变成彼此要挟的一种权利。反正我们已经结婚了，你要怎样？大家都不敢轻易离婚。

所以不能轻易离婚变成了可以肆无忌惮的争吵，其实在我的主张是，今天争吵，明天就该离婚，如果相互不能真正尊重的话，家庭是一场灾难，要劝所有的女人们学习，当你想要生气发火的时候，走到户外去，找你可以交流的人去交谈，一般24小时之后你就会缓解、改变。

之所以女性很容易进入情绪状态，是因为他们从小缺乏足够的应急训练、足够的运动训练，乃至受到轻微的压力就做出巨大的反应。这种情绪的宣泄方式殃及了池鱼，造成了孩子的成长负担，这个影响非常巨大，对儿童所有的心理疾病，影响极其深远，几乎影响到终身，如果不及时调整后患无穷。

第二，就是父母亲对孩子的责备和批评。这一点我在中国看得深恶痛绝。他们几乎随时都会发出这种声音。孩子拿东西、玩耍、说话、跑、在公共场合哭闹，几乎都会受到一种强制性、控制性的责备、指责。

当孩子从小在父母亲眼里，变成是一个不听话、不懂事、不会做事，诸如此类负面评价的时候，他一辈子都会有一个阴影，不知道自己够不够好，害怕自己不够好。

一旦害怕自己不够好，就有两个方向：第一个方向就是逃避所有可以去展示自己的机会，在心中有很多嘀嘀咕咕的对话，而不敢真正表达出来，表现形态为内向的表达；

第二个方向就是形成一个反叛的表达形式，以去证明自己的优秀。这两个方向其实都不是健康的发展方向，真正健康的发展方向，的确是被赞美和鼓励出来的。

要知道小孩子受到的负面评价对他的记忆是非常深刻的，哪怕你在2岁3岁对他的负面评价，他在一辈子都很难消除下去，如果这种负面评价是长期的、积累的、不断出现的、多角度的话，到了二三十岁他准备恋爱、结婚的过程当中，几乎会爆发出来，呈现出人格上的许多偏差。

这种后患，第一很难校正，第二几乎是要靠一辈子找到那种很慈爱的、很有水平的、很擅长去做辅导的身心灵导师，才有可能以某种机遇去做校正。其实现在许多的女性都有这种问题情形，就是在她们成长过程中受到太多这种打压。

除了来自于精神方面的压力之外，第三，就是饮食上的严重偏差。父母亲给予孩子的食物，通常都是跟着父母亲一起吃。父母亲大部分都是省钱的，经常做菜是三菜一汤、二菜一汤、五六个菜，那五个六菜说真的，品质一般、组合也一般，早餐、中餐、晚餐，现在很多的父母亲跟我们学习营养，总算营养早餐做起来了，但是中餐和晚餐，孩子如果是在上学，很可能就是干饭配着一点菜，那个菜可能就象尸体一样躺在那样，又干又没有营养价值。

谈不上丰富、均衡、完善。所以，如果儿童没有营养补充，可以想象是后患无穷的。

因为父母亲，我不相信有多少父母，能够真正照顾好孩子。别说你们，就是生活在阳光森林的那些有孩子的父母，据我观察，我觉得他们做得也是一般，但是他们由于长期在我身边，能够至少做到营养早餐，健康零食，营养补充，弥补了很多问题，但都不是做到最好。坦白讲，很多父母都是失职的。

现在很多的父母，基本上没有时间在家里做菜，都把孩子带出去在外面就餐，在就餐的情况下，点的菜的菜品质量实在是很有限。蔬菜水果基本没怎么吃，吃的话也不过是一个苹果切成很多块，一人吃了几块，连完整的苹果都没吃上，所以，营养的缺乏是非常非常严峻的问题。

另外谈到水质的问题，在外面就餐所喝的水，品质肯定有问题，如果家里没有安装优质的净水器，几乎后患无穷，天生的血液等于浸泡在污染液体当中，细胞在染污液体当中成长，这个问题可以说一个本质上的问题。

很多人会推托说要花很多钱，坦白讲，我们现在人的收入比以前高多了，只是花钱都花在不该花的地方，比如说在外就餐、经常打车、买一些昂贵的衣服，其实这些东西都是没有什么真正意义的。

很多人说：唉呀，没有时间做饭做菜！其实从来不可能是这个样子，现在物流很发达，可以定购很好的食物到家里，然后买菜其实也是方便的。如果做饭做菜如果你觉得不方便，你就学习去做方便的优质的菜，举个例子，水果蔬菜可以榨成汁搅拌成泥，那就很方便了，一分钟不到就能做好，一些优质的食物，可以切片蘸酱生吃，味道非常好，你只要用一些进口的调味酱，蘸起来跟西餐的效果一样。

你买一些虾，有些虾在这个季节一斤可能30元钱，回家就买一斤虾，全家人就吃虾，买两斤也就60元钱。一家人就吃虾配蔬菜水果汁，营养价值非常高，非常均衡，完了之后再吃点坚果，其实是一个很棒的设计。下面给大家展示一下儿童在成长过程中所需要的营养素

儿童心灵营养

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