你看不到自己的情绪，所以你看不清自己的真实世界—挑战写作日更4/

作者: 星阳的心智成长笔记 | 来源:发表于2024-06-17 17:42 被阅读0次

为什么有些人总是很多抱怨？留心观察会发现，他其实是把自己获取快乐的主动权，交到别人手里了。

情绪有三种黑洞。

第一种是丢钥匙模式，「我很难过，因为孩子不听话」——其实是把自己开心的要是放在他人身上。

第二种是寄生模式，「他刚刚那个眼神是不喜欢我吗」——其实是太在意别人的眼光，而忽视了自我的价值。

第三种是债主模式，「我这么辛苦，你们就不能理解理解我吗？」——其实是向别人索取认同，索要安全感。

佛家讲「境由心转」，阳明心学讲「身外无物」，《大学》讲「定能生慧」，《周易》讲“观其生，君子无咎”。快乐从来都不在他处，而在自己内心，在当下。

老实说，我自己其实就是一个特别容易动怒的人，包括我妈也是，看到一点不顺心，周围5米内绝对充斥着暴躁的气场。但其实这种情绪背后，是一种很深的需求，每个人的情绪背后，都有一种「想要」。

比如「看到孩子的桌子乱糟糟，就忍不住想要开骂」，静下来，看看情绪背后，你想要的是什么，你就会发现「欧~原来我只是想要一个干净的世界」。

于是动念就从「你怎么又弄得这么乱」，变成了「我们来做点什么把桌子收拾干净吧」。

起心动念，境由心转，如是而已。

#心灵疗愈

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