情绪日更，遇见真实的自己

持续阅读，听书学习，情绪日更第799天。

发现每天用文字梳理和记录情绪的目的，不在于借此取得多大的成就，而在于当我被小我思维的负面情绪拖入泥潭时，观察到家人情绪不好时，遇见突发事件时……

通过阅读心理学书籍，提升对情绪认知，内心生发出慈悲和爱的力量，帮助我觉察识别消化它，寻找并满足自己和家人情绪背后的真实需求，及时解决问题，遇见能优雅自信，从容淡定，平和生活的自己。