在现在快节奏的生活中，在人们逐渐增多的情绪无法化解的生活中，“自我和解”这个词越来越频繁地出现。遇到挫折，陷入焦虑、抑郁等情绪时，越来越多人强调学会自我和解的重要性。
何为“自我和解”
自我和解是注重活在当下，不要活在过去发生的不愉快中。
在每个人心中，都有很多需要我们面对和处理的东西：等待满足的成就感和价值感，需要管理和安抚的情绪，生命中那些你不喜欢但又确实存在的部分。
1.需要学会与不受自己左右的事相处
这意味着你能接受很多事，不会因为自己在这些方面不如别人而厌恶自己。并且，你也能将事情和自己当前的能力、处境连起来看，认识到有些事是现在的自己无法改善的，能够暂时将其搁置，放掉不理性的心力投入，转而做好自己能做的。
2.从个人重要中走出，用更广泛、全局的视角看待事情
如果你有更广泛的视角，认识到事情的发展不只与你一人有关，你才有可能客观分析自己的功劳和过错、长处和短板，也才能学会信任自己。
3.承认你曾伤害自己，并愿意理解那样做的自己；
没有和解的人，往往是不够关心、甚至伤害过自己的。如果你能够认识到自己曾伤害自己，并决心做出改变，就能逐渐从自己画的牢笼走出来。
一个真正成熟的人，是会与自我和解的。即使知道我们的生活一定还有很多遗憾，但内心还是会相信，也会更加充盈而满足。
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