人体内脏夜间运行表 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
人体内脏夜间运行表 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病： 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）...
【打卡】 早上好！我是汪艳，坚持/践行 4/100天 【昨天完成情况】 健康：作息时间 早6:00一晚11:30休...
1，规律作息时间，是最好的学习方法。 晚11点30，早7点， 2戒掉手机， 为什么想考研啊，因为想做自己啊
早上5:00起床，晚上10点入睡。 睡眠时间7个小时，这样的作息时间咋样？ 两个字：瞌睡。 我执行了一周，发现如果...
斗转星移人已老 作息时间要牢靠 晚九早六好习惯 健康心态不为愁
上周完成： 1.确定绘画参赛人数并填写报名表 2.作息时间：晚11早6 3.粉笔学习两节，做题两节，没有背诵 4....
昨晚睡得晚，今早一觉睡到快11点。周末就是这样，玩得比较放肆，作息时间比较随意。孩子自从上了大班，明显感觉到时间有...
太阳早升晚落，月亮晚升早落，这是亘古不变的事实和规律，人的作息时间应该顺应太阳的升降规律，据说这样对身体有好处。 ...
一则新闻。一位女生埋头学习，不理世俗，三年如一日，早5晚11的作息时间，高考结束，消息传开职高，有个女生考上985...
一、健康 （1）早起周报 （2）晚打卡周报 最理想的作息时间就是：早5晚10，目前早起已经形成生物钟，基本5点半左...
本文标题：作息时间早5-晚11
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xhyfvxtx.html
网友评论