原来有一个疑问，那些成功人士王石马云，他们如此成功，不是应该忙得没日没夜吗？恰恰不是他们搞演唱会，他们练太极，他们去爬珠穆朗玛
现在听了叶老师的时间管理，感觉一切都豁然明朗，他们的成功是因为他们自律。就像孩子们的学习一样，小学的时候靠的是勤奋，中学高中，如果你的体能跟不上，你的成绩就会跟不上。
我们干事业也是一样，有些人像林妹妹一样，早上起不来，中午要午睡，晚上要看电视，看手机不到12点睡不着，这样想来一天可以利用的时间也就没多少了。
时间管理，不仅要做好早睡早起，运动的管理，健康还和我们的睡眠质量有关，要提高睡眠质量，还有软件和硬件来监督，真是太神奇。我有小米手环，下次我也试试。
健康的另外一个重要原因，就是我们吃的，健康的吃才能有一个健康的身体。四个3健康法则.连吃三顿，早吃好午吃饱晚吃少，尽量按照红绿灯的法则来烹饪，尽量吃少油少糖绿色的，饭量呢，尽量按照4个3来控制。
我目前还做不到
改变一点点，先把三餐吃好，早吃好午吃饱晚吃少。
12日随笔
人有多自律，就有多自由 回顾这行动营的22天，我都做了什么？收获了什么？思考了什么？ 行动： 每天打卡，做小组长，...
简书这个APP已经下载了一段时间，也在上面关注了一些内容，却是很少上去看。前几天我也在朋友圈说，下一堆APP，放在...
有志之人立长志，无志之人常立志。常立志的人，根本问题就在于太不自律，太懒了。有些人十年前立下决心，不安于庸庸碌碌，...
01 “人有多自律，就有多自由。”你自律吗 今天看了怀左学长的文章，说自律有三个阶段，第一个阶段是你受他人的启发，...
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作者的父亲是一个自律自爱的人，他的言传身教让作者领会到自律的意义，因此，一直以来，作者坚持练字、读英语、做习题、码...
你有多自律就有多自由。
你有多自律，就有多自由。
今天吃得实在有点多，晚上敢紧去快走5公里消耗卡路里，早上8.24公里，晚上5公里，所以今天运动量可以相抵了吧，可以...
每个人都知道运动的重要性。每天和身体谈一次恋爱，先从走路开始，慢慢的就喜欢运动。
本文标题：人有多自律 就有多自由
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