心为汗，肝为泪，肾为唾，教你从“三液”看“三脏”的健康！

中医认为，五液，也就是人的泪、汗、涎、涕、唾五种液体，分别对应人的五个脏器。

《素问》中有解释：五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。

今天，主要为大家讲解其中“三液”，也就是心脏、肝脏和肾脏。

心为汗，肝为泪，肾为唾，教你从“三液”看“三脏”的健康！

一、心脏：汗液

汗的异常主要有自汗、盗汗两种。

心阳不足、心气虚，不能“守住”心液，则见自汗，此时应补气补阳；

心阴血不足者，容易出现盗汗，盗汗患者体质多热而偏燥，故室温宜偏低且湿。

养护心脏，谨记心有“一怕和二喜”

1、心怕过劳

长期劳累、熬夜，会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，甚至可能导致心脏衰竭。

所以，日常生活中，要注意自我减负，不能太过于劳累，要劳逸结合，才会有利身心健康。

2、心喜静

静心凝神，静则生阴，阴阳协调才能保养心脏。

保持精神上的安谧和清静，这样人的神气自然就会心平气和 ，血脉流畅。

3、心喜乐

悲伤是心脏病人的天敌。

一项研究报告显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。

所以，养护心脏健康，就要做一个乐观的，积极向上的人。

二、肝脏：泪液

中医讲，肝开窍于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目窍则为泪。

泪可滋润眼目，若肝有病变，就会从泪的异常表现出来。

泪少而眼干，为肝阴血不足，应滋肝养血；

迎风流泪、两眼发痒，为肝经受风邪，应少用眼，保持清洁；

泪热发黏、两眼畏光作痛，为肝经有热，可用棉签沾水，擦拭泪囊处，一天数次。

养护肝脏，谨记肝有“一怕和二喜”

1、肝怕霉物

“霉”是指发霉的食物，因为发霉的食物中含有大量的黄曲霉素，而黄曲霉素是一种强致癌物。

生活中主要存在于粮食、久置的菜板、腐烂的水果、发霉的坚果当中。

黄曲霉素，对肝脏组织的破坏性很强，会导致肝癌的发生。

2、肝喜按摩

按揉肝俞穴，可疏肝理气、降火退热、行气止痛。

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的元气在身体背部汇聚而成的水潭。

肝俞穴，要也可与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

3、肝喜蛋白

鸡蛋、豆腐、牛奶等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。

这些食物中丰富的蛋白质，就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

三、肾脏：唾液

肾气旺盛，肾之阴精上充于口为唾，有湿润口腔和溶解食物的作用。

一个人，唾液的异常变化，可反映肾的病变。

口苦口干少津，腰膝无力为肝肾阴虚，需多休息，忌烟酒；

多唾或唾液清冷，应温阳利水，方外感，多清淡。

养护肾脏，谨记肾有“一怕和二喜”

1、肾怕纵.欲

《黄帝内经》曾指出：醉入房，欲竭其精。而历代医家也反复强调了保养肾精的重要性。

专家称，现代人，如果因为生活富裕而过着花天酒地的生活，不知节戒“欲望”，珍惜精气，最后只能是金玉其外，败絮其中，肾不好，身体便不会健康。

所以，想要保护好肾脏健康，纵.欲是万万不可行的。

2、肾喜水

“肾主水”，多喝水能促进体内废物岁尿液排出，减少肾脏损伤。

另外喝水时，可加一些护肾小茶饮，有利于保护肾脏。

在水中加入番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配成番麦须茶，泡水代茶饮，对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。

番麦须，就是常说的玉米须。具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用；

蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；

玉竹可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。

玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。

四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。

3、肾喜暖足

肾经，起源于脚底，而脚底，却是很容易受到寒气侵袭的地方。

近期，天逐渐变冷，更要保护好脚部。

一方面，可穿厚一些的袜子、鞋子，避免寒气入侵；另一方面，可用热水泡脚。脚底穴位多，泡脚时可起到按摩、渗透的作用，从而保护肾脏。

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