周五晚上在小区群里发了召唤，希望周六早上有空的姐姐妹妹一起练习形体。
感谢给我反馈的朋友，符妹妹，魏妹妹，还有几位朋友，周六起了个早，就是和未谋面的妹子相聚。
我们在彩云宴门口见面。感谢到场的符妹妹，魏妹妹。
给大家介绍了4点：1.开肩让自己肩部更灵活；2.站姿，如何站更有气质3.练手臂去拜拜肉4.伸展运动舒展身体.
下节课讲形体操（部分梳理）和如何拍照。
请大家课后学习1.呼吸，看链接2.读慧语调整心态3.九点靠墙了解。4.站姿学习。下节课要请姐妹们一起反馈心得的。
鼓掌，当你为别人鼓掌时，也是为自己的生命喝彩。点赞，亦是如此，其实就是为自己的人生点赞。
题目如下：
《快来学！呼吸就能瘦！》公众号查询题目
《形体知识1【静态瘦身九点靠墙法】》https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/4113263/notes/34300299
小区形体介绍第一次2018-10-21
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