今天要谈谈怎么样能够非常有效率的达到你给自己定的目标, 而且事半功倍？其实更重要的是怎么样能够高效的管理自己的时间，精力和自己的能量场。事实是，不管是生活当中，或者在工作当中，我们很多人把很多的时间浪费在一些自己不愿意做的事情上面。
就是因为自己不好意思去拒绝别人，其实拒绝别人是需要勇气的。但是怎么样拒绝别人做一些你自己认为不值得投入的事情，同时又能够和对方关系没有受到负面的影响呢？基础就是真正要具备一个特别强大的自信心！很多人不懂得拒绝是因为患上这种美国人通常讲的取悦症，就是特别希望别人能够认为你是一个好人，所以往往对别人的要求都会很难说No。如果我们无法say no,我们人生没有自由！
如果我们想更好的成为一个我们自己认为高效率的人，就是要能够怎么样有技巧的对别人来say no。我自己通常采取的方式方法，就是会非常坦诚的告诉对方自己的困难度。举个例子像昨天晚上一个典型营养圈的社交场合，谈完事情就说要一起去吃饭但我线上要讲课，我就做出一副可怜相说 “您知道创业有多不易吗，即便是我很想跟你们去吃饭，但是我自己必须亲自上阵啊，你们一定要体谅我”。所以我say no的方式是让对方体谅自己的一些局限性，这也是一种比较容易接受的say no的方式方法
第二点其实我认为特别重要的就是要跟强者来同行。因为在强者的身上我们看到未来自己。像我练瑜珈的时候就特别有心得，我特别希望我周围的人，他们的技巧，柔韧性和他们的恒心都要比我强，他们的呼吸方式比我更稳定。这样我在练的当中---因为我每天早晨都练两个小时的瑜珈，所以我特别喜欢用瑜珈来做比喻---如果你跟比你更强的人在一起，你的进步是非常神速的。那一样的道理，在生活当中怎么样你能够尽可能的跟比你优秀，比你强的人在一起，同时又心里非常平衡，可以更好的来处理有可能潜在的嫉妒的情绪。
嫉妒都是因为自己对自己无能，感觉到的一种无奈和愤怒。其实嫉妒的心理是一种特别好的心理。首先我们要承认人的嫉妒是非常正常的，但是同时另外一点，看到比自己优秀的人和在不管是某一方面比自己优秀的人都是给自己的修炼的一个机会。所以很多的女人在一起往往是互相排斥，这更多是因为有利益冲突。我特别喜欢我周围这些优秀的好朋友，从这些人的身上都能够学到特别多的东西，没在乎利益所以不冲突。我自认为是一颗大心big heart，只是一个woman body。所以见到周围这些优秀的女性，我都自然而然的对她们有特别正面的崇敬的心理，特别喜欢瑜珈老师，因为离得远而且她们水平够不着。
在瑜珈方面很多yogi very powerful非常有影响力，让你觉得他们是你崇拜的人。这个道理生活中也是一样，在我周围不管是在写作上面比我优秀，甚至是在形态上面比我更女人化，我都会觉得这是一个对自己人生特别好的能够提高的机会。就会想她他身上的这些优秀的品质，要么通过付出更多来提高，或者是通过提高自己的另外的不同的方面能够跟他们来平齐。如果我们能够更好的处理自己天然的这种嫉妒的情绪，跟更优秀的人在一起，同时能够更好的向他们学习，也能够达到非常好的事半功倍的效果。
第三点特别重要的就是永远保持一个乐观、自信、积极的态度。其实所有的人都希望跟特别正能量的人在一起，希望跟嘴角带微笑的人在一起，希望能和永远朝气蓬勃的人再一起。所以我们要充分认识到人生中有特别多的每天的这些小事情,使得所有的人被磨炼变得非常消极。你如果像我这样创业每天早晨坐地铁，你就会看到在地铁上大多数的人看起来面容都是非常不开心的。所以如果你是一个面带微笑的人，你会是一个多么奇葩的人，也会受到特别多的人的喜欢。
我们自己要要求自己，不管在任何的情况下，都要面带微笑，很多人都愿意跟这种正能量，积极的人来接触。所以你周围会团结很多的人，不管他自己具不具备正能量。他都特别希望跟有正能量的人在一起，它是一种良性循环，你的周围就会吸收很多这方面的人。大家都会想怎么样能够对彼此有所帮助，一起来成就彼此。真正有大爱的人，都是彼此帮助，彼此成就的。做不到大爱的人，都是彼此在等待，等待别人来帮助自己。所以如果在这个当中，你能够做到一个有大爱的人，永远带着一个不仅仅是面部的微笑，同时内心又特别希望帮助别人的人，相信我你会是这个世界上特别受欢迎的人，很多人都会希望跟你在一起，你就会在你自己都不觉得付出很多的时候得到非常多。
你在做这样的不管是帮助别人，或者是保证自己的正能量的时候，你是不寻求回报的。其实职场上面的这些case非常多，最重要的一点，就是一定要更多的付出。之前也跟大家讲过付出就是占便宜，所以加班加点能够更好的帮助到别人，尤其是在创业当中非常好的一点，就是你觉得所有的付出都是非常值得的。如果我们能够更多的付出，在跟每一个人打交道，每一件工作或者每一个小的事情上面，都能够更好的做出自己的极限！我自己总是有一个竞争心理，就是觉得如果别人做10个小时，我就一定要做12个小时，在这样一个正念的循环下面，肯定你得到的收获也会更多。
另外一个因素是我自己从小在这种比较严格的重男轻女的家庭环境下长大，知道永远要尽可能的把别人作为更重要的角色，所以会对每一个他人的需求点都特别的关心，而且在跟每一个人沟通的时候，他就会成为自己人生这一刻的最重要的人。所以关注每一个人，把他的需求放在一个最重要的地位上，真正对他的，不管是他的开心他的不快乐，都能够放在一个最重要的位置上面，更希望能够了解对方，把对方的需求点高置于自己之上
这是一个从小养成的习惯，它使得我在工作职场，包括创业当中获益匪浅。因为我发现如果能够真正的满足对方的需求点，往往对也能够帮助到你。可能不是马上，但也许是10年，20年之后。我前两天还在跟我的团队讲到一个自己感动的事情，就是因为我们现在，不管是在法律法规，在进口上面，都有我之前20年前的一个好朋友，一直在费心费力的不图任何报酬的帮助我们。她跟我讲，是因为在20年前我帮助过她，给她职场上面的一个特别好的机会，对她的人生帮助非常大。其实我已经忘记了这件事情，但是她在20年之后觉得需要来帮助我们解决很多她自己能力范围内可以做的事情。感恩有她！
如果我们能够把我们周围遇到的每一个人，他的人生当中的需求点放在一个重要的地位上面，这使得我们自己在人生当中也会实现我们自己的目标。
第四点就是一定要先付出，不求回报，而且不去抱怨现在有什么样的困难这件事情不能实现。其实老板如果他有各式各样的资源能够做到事情，他就不需要用到你。如果你不管是公司处在什么样的一个环境下，都能够帮助老板实现他想要做的目标，这是每一个老板都需要的人。如果你告诉老板，这件事你需要如此如此的条件你才能够做到，说句实话任何人都是可以做到，为什么老板需要你这样的人。所以成熟的态度是尽可能的不去投诉资源缺乏度，或者是条件的不允许，不去抱怨任何事情，而是在现有的环境下，能够实现不管是公司或者是同事或者是老板对你的期望值，这往往是最重要的quality素质。
跟大家讲讲其实作为老板来讲，尤其像我们现在创业更希望跟什么样的同事在一起？我们喜欢的同事他非常会问问题，他问的问题使得我们特别愿意去回答。所以这一点也是职场上面的一个秘诀，就是永远要擅长向老板提问题，而且是老板愿意回答的问题，所以每次不管是单独在职场上面跟老板工作，或者是在几千人的大会上面，或者是在集团的管理人员的会上，我永远都在想老板想要表达的意思是什么！要问老板愿意去回答的问题，即使朋友们觉得这样比较用于心计，但是这只是思路上面的一个转变。尽可能想别人要向大家表达的是什么，然后给他一个引子。所以我在职场上面22年，在大公司里面经历过各式各样复杂的政治斗争，都能够生存的非常好，我很enjoy，就是在于我的老板们，跟我在一起他们觉得不尴尬，他们不需要找话题。因为我会去来问一些合适的问题，使得他们有一个出处，能够有一个机会去表达。我们都要养成这样一个习惯，尽可能的想老板，或者同事，或者你自己下属想要表达的事情是什么，然后给他们一个引子，让他们能够来回答这问题。这样他也觉得不尴尬，跟你在一起相处比较容易，同时他们可能还觉得很开心能够跟你沟通。我相信很多老板喜欢同事们能够经常问一些问题，让自己有一个机会把自己要表达的事情能够表达出来。
最后一点建议也是非常重要，就是你自己本身要成为一个非常有趣的人，使得不管是你朋友，同事，老板们都愿意跟你来接触。兴趣要非常广泛，知道what is going on这个世界上发生的最新的事情是什么。自己要有非常多的兴趣爱好，同时要非常的爱自己，把自己变成一个非常有意思的人。自律来自于你能够更好的爱自己，爱自己的身体，爱自己的状态，爱自己的心灵。这样会使得你周围变成一种非常强的能量场，不仅仅是吸引朋友，也吸引你的老板愿意信任你，把更重要的任务或者是职位交给你。所以这一点就是要有非常广泛的爱好，广泛的兴趣点，广泛的知识点，要使自己变成一个有意思的人。
如果我们做到以上几点，你不仅职场会成功，情场会得意，生活当中会吸引非常多的同样兴趣场的朋友，还会使得你自己更多的爱自己，使自己的人生变得更加的有趣。
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