喜欢＝熟悉➕意外

1-在学习中的，喜欢＝熟悉＋意外？

  最高的学习效率配比是20%，也就是对于听众来说你所讲的80%的内容基本上是他们熟悉的，有20%是他们不理解的，不懂的，容易产生认知冲突的地方，基于这样的认识去分享一个讲座或者一个故事会带来非常不错的效果；如果不按照这样的原则去分享会有什么感受呢？

  大学时候有一个水平很高的数学老师，他上课讲的东西特别深奥，说话含糊不清，姿态有些高傲，板书毫无章法，随便写，我在下面的感受是特别难受，上他的课直接不听，心里还有些恨他，觉得他太拽，讲的我们都听不懂，后来直接逃课了；

  高中时候的语文老师在高三复习的时候，好些天都复习基础，感觉太简单，太简单，觉得他让我们讲解的东西都很容易，就也没有太多的兴趣了，感觉成绩并没有提高，该错的还是错；

  大学时候的数学分析老师是利用了这样的二八原则的，上课的时候会眼睛放光地看我们的反应，讲解的时候也特别地声情并茂，我们在全神贯注的时候，基本能听懂他的课，感觉意犹未尽，收获满满。

2-在生活中的，喜欢=熟悉＋意外

  生活中大部分的时间都是在进行每天都要进行的活动，比如吃饭、走路、开车或骑车、上厕所、睡觉、说话、锻炼、阅读、呼吸等。。。。。

  生活中比较新鲜应该是会有如下一些：和别人交谈的话题会有所不同、有的工作每天遇到的人不同、去旅游见到别处的风景见识不同的风土人情会有所不同、每天所面对的国际形势会有所不同、每天做同样事情的顺序和时间比例会有所不同；

  在大概分析完以后，我们应该如何利用公式把生活过得更有意思呢？

可以在某些节日刻意地安排一些新鲜感，制造仪式感，说一些特别的话对那个合适的人，生活并非一潭死水，我们需要自己多多发现，制造别人意想不到的20%，让你的生活在确定性中多一点不确定性；另外我还想对说一些80%的确定性应当包括什么？这些活动是我们生活的基石，根据一些科学的养生建议去做会带来巨大的收益，比如好好吃饭、好好锻炼（每周150分钟--300分钟之间）、好好睡觉（每周90分钟×35）、好好走，坐，躺（像量身高一样，伸直脊背）

  请记住20%的新鲜感是人生有意思的关键。