本周阅读了《微习惯》这本书。
对我而言最大的收获是整个阅读的过程。
很多时候，一次进步和成长需要一些契机。而这一周的收获的契机是跟着图言卡语超速成长营的节奏和大家一起读了《微习惯》这本书。
每天阅读一章并输出读后感。阅读并不是太难的事情，每天能够抽出时间来完成一个章节的阅读，但是要输出一篇言之有物的读后感就相对要求高一些。
按照作者的思路，我没有像以前一样，一定要让自己每日输出的文字质量有多么得高，重要的是有输出的这个行动。
这样对我来说“小得不可思议的一小步”让我能够在没有时间输出文字的时候，也把读书的任务完成了，在没有时间写长文的是时候也能记录几百字的心得体会。
微习惯最重要的是不让自己感到压力和焦虑，且能够持续不断地进行下去。
我们往往太过看重宏大的目标，却看不上小小的一个行动。
但正是那些让我们“爱答不理”小小一步，却是成为我们想成为的样子的必不可少的基础。
在阅读戴叔的解读时感到，戴叔一篇篇逻辑清晰、完整系统的解读稿本身就是持续积累的证明。有同学问戴叔如何才能写出像他这样串联了重要的知识点且逻辑体系完整的解读稿，戴叔的回答是因为有解读任务在身，所以会倒逼自己去全方位梳理全书。
我想，也正是因为戴叔常年坚持读书和输出，并且有足够多的场景需要输出，所以才有了我们现在看到的读起来很有收获的解读稿。
而这些结果的基础是，一点一点积累起来的阅读量，和一点一点积累起来的写作输出。
就像我们大部分的人觉得写作很难，出书更难。但作者的这本书就是在自己养成每天写50字的微习惯的过程中形成的。
《微习惯》这本书就是通过结合科学研究让我们明白大脑的作用机制，明白动力、意志力和习惯养成的关系，从而了解微习惯对于“骗”大脑帮助我们更好地、更轻松地去培养一个好习惯的助力。
所有一切的改变都源于一个契机、一个行动，一个小得不可思议的一小步、小到不可思议、小到不会失败的一小步。
在培养习惯的过程中感到难以坚持的时候，想想微习惯，把要行动的步骤拆到足够小，总有一级台阶的高度是我们能够轻而易举、毫不费力地登上去的。重要的是，我们一直没有停下脚步。
无戒学堂2023年日更第43天
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