2018年3月12日 星期一 晴
今晚要去上课。这是第一次课，不能迟到。下班后，比往日走得快。爷爷每天去接哥哥放学之前把米放进电饭锅煮，我回到家，饭刚好熟。把包包朝沙发一扔，我就进厨房炒菜。豆子回来后，我也炒好了菜，赶紧放水给他洗澡。
这小子每次洗完澡后，都很兴奋，在床上打滚，满床爬。我去抓他，抱紧他，他在打挺，要挣脱我的怀抱。给他穿好尿裤衣服后，像打了一场架那般累。抱他出房间，放进餐椅，夹些饭菜扔他的小碗里，给他自己玩。我抓紧时间吃饭，基本上没怎么咀嚼，咬两口就吞进肚子。等我赶到教室后，发现才来了一个同学，等了半个小时后才开始讲课，有四个同学请假。
第一节课练气，吸气时两肋、肚皮都绑紧的，像搬重物或者拉屎那样用劲。肚皮要紧，不是松松的鼓起来，重点在于紧而不是鼓。这是当面指导的好处。
小伟今晚没来，我轻松多了。跟老师互动，有问有答。还故意问他，为什么他经常练气肚子还有肥肉？明晚平常心，如果他过来就让他教我前后鼻音。
2018年3月13日 星期二 多云
今天还是练气，肚子一定要有劲，丹田有力量。控制丹田，一点点吐气，让气慢慢出来。自从我自学练气后，虽然可以用到丹田的气，但是不稳，把气压在丹田，然后一下子就放掉。现在的收获是，把气放丹田，可以憋住，然后一点点的放掉。而且肚子是硬的，有劲的。
这次很幸运，我能得到正规的指导。不过今天有几次笑场。声音环节，老师说我做得很不错。我就开始幻想以后有没有机会在舞台上表演，跟着他去表演一场。即使没有也没关系，我这次的目的就是提高普通话，把口音去掉。
下课回到家有些晚，十点二十分。豆子发烧，醒了几次，可能进风了导致肚子痛，给他擦油，抚摸。才慢慢静下来，睡觉安稳了一些，但出汗很频繁。
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2018年3月14日 星期三 晴
今天是上课第三天，我们三个同学连续三天都准时报道，人少，老师花在我们身上的时间更多。但是老师好像有些泄气了，这么少人，打击他的积极性，他是第一次单独授课的。
十点钟一下课，我就飞跑出去，一口气跑到电梯门口，下了电梯后，一路小跑去开车。路上不敢太急，安全重要。回到楼下放好车好，又一口气跑上四楼。一进门，看到豆子和爷爷在大厅。豆子睡了几十分钟就醒了。我洗手抱他进房间喂他，折腾了半个小时才入睡。他翻来覆去睡不稳，整张床到处翻，好像一直在找最舒服的姿势。我看着都累，担心他可能不舒服。这几天去上课，豆子的作息时间有些打乱了。现在看到他抗议或者哭闹，我提醒自己别那么紧张，不要像养哥哥那样，以他为中心。
我狠狠心，不再看他翻来覆去，让他自己抗一下这些不舒适。他们以后在社会上要承受各种困难。过去我习惯了舒适区，一遇到困难，如临大敌。对困难的态度非常差，逃避、害怕、焦虑。不相信自己有对付困难的能力。没认识到困难是常有的，是正常的，应该用平常心对待。
这几天晚上去上课，哥哥在家里的表现还不错，自己完成作业，没打电话催我回家。这也是给他成长的机会，挺好的。
2018年3月15日 星期四 晴
第四天上课，还是三个人，我们三个人天天都到。其他人可能意识不到这个很重要，可能他们没有我这种明显的经历。过去我说话很小声，无气场。自学后，收效太明显了。因此非常珍惜这个机会。上课时非常认真，珍惜时间，不停的练。我明白，工多手熟。
王老师93年，才25岁的小伙子，非常用心教我们。他昨晚有些泄气，一班十个人，只有三个人来上课，其他人没来也没有请假。第一次开成人班就这样，他有些不爽，觉得受挫吧，想在线上辅导。
2018年3月19日 星期一 多云
还有六天，课程就结束。最大的收获是更加正确用气。肚子要有劲，有力气，不是一下子凹进，要有拉屎的感觉。拼音部分，老师一个个拼音示范，一个个纠正。虽然在课堂上不断的练习，但是我不觉得疲劳，很放松。
十点半回到家，老黄哄豆子睡后，九点去公司加班了，估计要十二点才回来。我回到家刚喝了几口开水，就听到豆子的哭声，他又醒了。我赶紧进去喂他，让他继续睡觉。
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2018年3月20日 星期二 晴
今天老黄不出差不加班，知道他在家陪小豆子，我不再像往日那样命赶路回家，放松回家的感觉真好。
2018年3月21日 星期三 晴
无论说粤语还是普通话，我的口音都很重，黎话的副作用太大了，我现在都不大想说黎话。现在内心有一些不确定，可能是上课受打击了。老师说那两个同学有根基，说明以前有基础，容易上手。我们最勤快上课的三个同学没根基，普通话口音难改。没根基说明我们的基础不好，要付出比别人更多的努力。如果想纠正的话，就要坚持，别泄气，坚持住。
2018年3月22日 星期四 晴
今天就我一个女同学，其他五个都是男士，排着一列练气时感觉很有趣。今天老师人品爆发，说我进步好快。我没反应过来。我应该怎么说呢？谢谢老师的指导，这都是老师的功劳。被人肯定心情好，积极性更加好，战斗力更加强，
2018年3月26日 星期一 多云
我的共鸣还没有练出来，练气的时候挺好的，一到讲话时就不行了，有几次还笑场。上台练习朗诵，老师说我的眼神飘忽不定。
2018年3月27日 星期二 晴
练眼神有些效果，感觉眼神坚定一些，拍照感觉比以前也上镜了一些。
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