今天周一，现在是2022年7月25日9点30分，我确立了开始做镜子练习的目标，截止日期为2022年12月31日（如遇特殊情况，可延长）。
做镜子练习的好处是它可以帮助我真正看清自己真实的样子，看清生活的真相。
因为不管是平时我们跟人说话还是自说自话，往往都是头脑层面的。当我们没有真正去观察或者说真正去看到自己的时候，很多时候自我的形象是自己遐想出来的。而当我们真正在镜子面前看着镜中的自己，感受观察他的时候，那个沟通是真实的，真正的以及能听到它内心真实的声音。
切实的感受自己，全然接受生活，无条件的爱自己，我想这是我要做镜子练习最主要的原因，也是生活恢复之路最主要的途径。
为了确保效果，我给自己确立了以下这条原则：以慢为快。
保质保量，不求速度。
在练习过程中我会经常提醒自己，以慢为快，根据个人节拍，按生活节奏来。21天镜子练习，即使第一遍练习用时半年又怎样？能最大化的开发、吸收这套练习的内容精华就足够，也是个人最愿意看到的。
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