今天是早起的第1095天。我也没有参加什么每天打卡的活动，就是把闹钟时间定格在了早上六点钟，每当听到这个闹钟声音我都会准时起来，就是休息天也是如此。
有人问我干什么这么自律啊？有这个时间不好好休息休息养养精神的，或者刷刷手机啊躲在被窝里有多舒服啊？但是我不觉得这个有任何意义，我觉得我可以利用早上这个一小时可以做很多事情的，比如看会书，输入一下，都说大早上脑子是最清醒的，所以读书是个不错的选择，而且大脑也清空了杂念，这个时间应该算是最宝贵的时间了。
还可以用来冥想，我从三年前在李笑来老师的得到【通往财富自由之路】学到了个锻炼自己注意力的方法，就是冥想。这个一练就是三年多啊，干脆停不下来了，每天都不间断，不仅锻炼了集中注意力的方法，而且负面情绪也少多了，真是威力无穷啊！建议读者朋友也练习一下。
总之，早起给我带来了太多好处了，你要问我有啥办法锻炼早起的习惯，我告诉你就是特别简单的，每天早起，不要保持了一段时间就放弃了这样没啥效果的，我就是每天都是早起的，所以这就自然而然养成了习惯了，也不需要坚持的。所以跟我一样养成早起的习惯吧！
最新重新开始早起的习惯，感觉很好。 关于早起的好处，网上有很多，随便搜搜就能找到，我自己感受最深的有三点： 1. ...
早起整得很爽 之前好几次 晚上喝多了 睡得早比如9/10点就睡了 第二天精神异常异常的好 身体也很充沛 热量很足 ...
今天早上六点起来了，天微亮，计划是早早的去跑步，锻炼下身体还可以减减肥何乐不为，可是打开窗户一看，呀！这天黑黑的有...
昨晚是凌晨一两点睡的，按照惯例，必然是睡到太阳高照的十点才醒，然后急吼吼的洗漱换衣，有时候着急起来就把早餐跳过了，...
许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做...
一，早起是一种自律的行为。二，早起可以培养自己的坚持力，三，早起可以拥有自己的时间和，规划，可以在最安静的时间，最...
今天是2017年8月5日，星期二，农历七月十五。5点半起床。和平时一样先学习叶武滨老师的时间管理课程。朋友圈分享，...
亲，你们尝试过早起吗？ 现代人的生活规律越来越不健康，很多人白天忙于上班工作，于是把私人生活就压到了下班后，现代都...
1:令人惊讶的开始。曾经因为睡过时间而迟到，早晨曾经从床上急匆匆地跳起来，开始新的一天，就像往常一样晚，冲出卧室，...
早起其实可以多做很多的事情。这个道理是我在步入中年的时候才悟到的，很迟了。有的人从成年后就已经培养了早睡早起的习惯...
本文标题：早起的好处
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xisadctx.html
网友评论