当我们有情绪，无论此情绪是喜或是悲，我们都要懂得把控。如果不懂得适时的控制情绪，自己的理智也会慢慢崩溃，从而迷失自我，甚至会做出伤害自己乃至伤害别人的事情。因此为了美好地生活，管理好自己的情绪非常重要，要做到以下几点:
1、生气的时候，不要说话，做其他的事情转移注意力。例如看时尚杂志，听音乐或者跳绳。
2、平时要多看书，净化自己的心灵，给予自己更多的正能量，而不轻易发怒。
3、遇到问题多换位思考，多想想对方的难处和优点，对事不对人。
4、不要把情绪发泄在别人身上，特别是有情绪的时候少说话，而且说话的语气要注意委婉。
5、杜绝妒忌，不要攀比。《终身成长》告诉过我，不需要去做一些事情来证明自己，虚心向他人学习好的一面。同时，对自己要有信心。
在育儿方面，除非是涉及原则性的问题，所有对孩子的表现是不满得，都要克制住自己的负面的情绪，不要轻易地大吼大叫，更不能动手打人。
夫妻之道，在于坦诚相待，接纳不完美的自己和他。说过的话要兑现，不要轻易承诺。对于对方的唠叨要有耐心倾听，并作出积极回应。
朋友交往方面，遇到挫折时，冷静下来想一想。不要轻易地说出伤人的话和作出伤人的事情，防人之心不可无，害人之心不可有，帮人之心常有。平时不要废话连篇，说话要说重点。
最后，对自己说的一句话:记住要对生我的和我生的人负一切的责任。
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