2020.10.3
1. 学习分享
1）异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。
道德评判就是其中的一种，它将不符合我们价值观的人看作是不道德的或邪恶的。
进行比较也是一种评判，它会蒙蔽对人对己的爱意。
2）异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。此外，强人所难也会造成心灵的隔阂。
3）不区分观察和评论，人们将倾向于听到批评。讲事实，不带情绪。先观察，后评论。比如，你摔倒了是事实，是我观察到的。你太不小心了，是评论。
我从未见过懒惰的人；
我见过
有个人有时在下午睡觉，
在雨天不出门，
但他不是个懒惰的人。
请在说我胡言乱语之前，
想一想，他是个懒惰的人，还是
他的行为被我们称为“懒惰”？
我从未见过愚蠢的孩子；
我见过有个孩子有时做的事
我不理解
或不按我的吩咐做事情；
但他不是愚蠢的孩子。
请在你说他愚蠢之前，
想一想，他是个愚蠢的孩子，还是
他懂的事情与你不一样？
不带评论的观察是人类智力的最高形式。
2. 日常分享
1）和周锐妈妈一起去超市，发现来大姨妈。习惯了卫生棉条，一时找不到地方买，然后我想到了屈臣氏，离我们在的超市有几百米。虽然我很不想耽误时间也不想麻烦她，但是又实在不想将就，纠结半天我还是说了，结果阿姨很理解，并说要陪我去，我还是很感动。
要是以前我肯定会想算了，坦然说出自己的需求真很轻松，感谢自己可以把自己照顾更好了，也感谢他妈妈的对我的一次包容理解，不知不觉间联结又加深了。
2）在自贡三天都没喝到奶茶，好想好想喝。谢谢周锐的理解，陪我走了好多路，和一群学生妹妹一块排队等了好久才买到。发现他的耐心真好，换我可能会有情绪的吧，真的感动，我现在换位思考越来越行了！就很容易发现别人的好。
3）今天开始上课，回成都第一天周锐（在我的要求下）给我点了最喜欢的奶茶，他也给自己喝了。好开心他不会像以前一样劝我别喝，偶尔还会陪我，我一直是愿意拿一点肥胖或者不健康来交换这种快乐的，谢谢周锐的迁就。
4）今天我付出了吗？周锐中午做饭，我主动洗碗了。下午主动给他按摩了。晚上我不吃主食，但也主动给他做饭了（吃完饭他没洗自己的碗，我没生气没唠叨）我也有在进步哦。🥳
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