一、如果你是在周末感到孤独，就自问几个问题。首先，自己想做点什么？什么地方可以发展你所选定的兴趣爱好？你是否知道拖住你不参加活动的原因？然后一一去落实。
二、多年来，节假日前或节假日期间的压抑和孤独，已成为许多人的一大难题了。其主要原因，是家庭和亲密朋友不在一起或与之疏远，自己单独过节总是不令人满意。也许是因为前一个节日过得很愉快，它还留在你心里。或者你脑子里已有一个现成的节假日生活的蓝图，如果你的想法不切实际，你会因此失望。
怎样解决这个难题呢？首先，让我们找出一个愉快的或不太孤独的节假日的基本要素，它们通常是：家庭、食物、开心事。家庭是最难解决的，我们就从这里入手。你可以问自己几个问题：你能与哪些家庭成员——无论远近——进行联系？或者，你是否早就认定家人比其他任何事情让你更忧愁？如果没有家庭成员，能否找个替代家庭，或是碰巧认识的商店主人？这些建议似乎难以接受，但在这种情况下是可行的，你也许能感受到意想不到的喜悦。无论哪种方式，目的只是要找愿意同你一起度过节假日的人。要记住，还有许多孤独的人同样渴望有人在节假日相伴，那个相伴的人可能就是你。
三、如果你一直孤独，可能也感到压抑，这时你需要找一个能交谈的人或地方。主要应考虑：我怎样安排生活才能有更多时间接触别人？做些什么事才能使我觉得有所奉献、有所享受？这些问题都得先问自己，然后仔细考虑自己的想法。
四、如果你比以前更有自信心，独自一人时就不会那么孤独。因此你应为自己找些事做，养成一些新习惯。
五、要问自己最重要的问题是：我现在的处境是我所希望的吗？实际上，对于每个人来说，不一味强调自己的立场，而是理解、宽恕和容忍对方，即摆脱以自我为核心，那才是幸福的。
六、把自己置于他人的立场上，不但不会丧失自我意识，相反还可使自己变得更加出色。为了吸收别人的观点以开拓自己的思路，为了把自己置于他人的立场上，把自己的感情转移到周围人的立场上去，就必须发挥机智、聪明和丰富的想象力。我们应该努力培养这方面的能力。
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