心理伤害的“七宗罪”：
拒绝；孤独；丧失与精神创伤；内疚；反刍；失败；自卑。
1. 拒绝的疗法
A：与自我批判争辩；B：恢复自我价值；C：修补社交感受；D：自我脱敏
2. 孤独的疗法
A：摘掉有色眼镜；B：找出自我拆台行为；C：学会换位思考；D：设定额外目标；E：收养小动物
3. 丧失与精神创伤的疗法
A：舒缓情绪上的痛苦；B：恢复迷失的自我；C：寻找悲剧的意义
4. 内疚的疗法
A：掌握有效道歉的秘诀；B：自我原谅（包含赎罪）；C：重新投入生活
5. 反刍的疗法
A：改变视角（像看电影一样回放）；B：分散注意力，缓解情绪痛苦；C：愤怒重构；D：善待你的朋友
6. 失败的疗法
A：获得支持；B：专注于你能够控制的因素；C：承担责任，承认恐惧；D：从压力中分散自己的注意力
7. 自卑的疗法
A：采用自我同情，压制脑海中自我批评的声音；B：找出并肯定自己的长处；C：提升你对赞扬的宽容度；D：提升你的个人力量；E：提高自我控制的能力
你可能不会同时有以上问题需要解决，但也很难一个问题没有，最重要的就是提高自己的自尊水平，他强任他强，清风拂山岗。
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