用非暴力沟通去感受生活。
生活本是美好的，我们的生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。但是很多时候我们却把生活过得一地鸡毛，这时我们不妨用非暴力沟通再一次去感受生活。
当我们遇到生活当中不如意的事情的时候，不要一味地愤恨，也不要随便发脾气，更不要把自己的情绪传染给他人。而应该让自己静下来，平复自己的情绪，人在情绪当中所做的决定大多是不理智的。这时我们应该认真体会自己此时此刻的感受，可以把它说出来，也可以把它写出来。
然后去体会这些感受背后的需要。我们为什么会产生这些感受，是我们什么样的需求没有得到满足。那么我们要做的就是调整自己的状态，去实现这些需求。如果这些需求需要通过他人来实现，我们就要大胆的提出我们的请求。
非暴力沟通与其说是作为一种沟通方式，通过观察事实表达感受寻找内心的需求以及提出请求，来实现双方的友好互动。倒不如说是让我们慢下来去倾听内心的声音，去感受生活的法门。言由心生，我们的内心感受到了什么，才会表现到外在的言语和行为。
当我们自己的内心充满爱意时，能从一棵草里看到整个春天，能从一粒沙中看到一个世界，看到的世界万物也是万紫千红，感受到的生活也炫丽多彩。纵使经历千般磨难，也始终坚信梅花香自苦寒来，更敢于直面惨淡人生，不会因一时失意而昙花一现。
当我们与他人进行沟通时，更能够去倾听他人，感同身受地为他人着想，体会他人情绪背后的需要。当我们表达自己的想法时，也会顾及到他人的感受，不会指责和评判他人，而是表达自己的感受和请求。我们明白沟通的目的是为了解决某个问题，而不是为了发泄个人的情绪。
当我们心中有愤怒时，也不是藏着不发，而是要充分地表达愤怒，当我们心中有感激时，也不要羞于表达，而是要适时地表达感激。当遇到语言暴力和伤害时，也要敢于面对，运用强制力进行防卫。当自己表现不完美时，也要学会宽恕自己，不断地精进。
用非暴力沟通的方式去倾听自己内心的声音，对自己对他人少一些评判，多一份关心，让爱充满心间，感受生活的美好。
我是铄爸，终身学习者，阅读推广人，跑步达人，一月精读一本书，一月跑步150KM+
网友评论