别让痛苦毁了你

痛苦是生活中不得不去面对的一种情绪，人生不如意十之八九，每个人都可能会有感到痛苦的时候，只是原因和程度会有所不同。偶尔痛苦还好，如果经常或者长期活在痛苦里，那会让人的身心受到严重的伤害。一个人再强大，也会有承受不住的一天。

感到痛苦必须尽快想办法缓解和消除。

首先是别把那些痛苦太当回事。别被痛苦吓倒，即使不能微笑面对，也要乐观地面对，积极地寻求办法，相信痛苦是暂时的，是可以战胜的，世上无难事，只怕有心人。天下的事为之，则难者亦易矣。

其次寻找和尝试一些能够减轻和化解痛苦的方式。比如，失恋了，就马上再去找一个，如果找到了比之前更好的人，那么自然而然就会忘记之前的痛苦经历，开始新生活。如果一时找不到，就化悲伤为力量，总结经验教训，努力提升自己各方面的能力，你若盛开，蝴蝶自来，天助自助者。

还可以发泄或者转移痛苦，比如大哭一场，去娱乐放松一下，去抽烟，去喝酒，去运动，去看一场喜欢的电影，让自己很快忘记那些压力和不愉快的事情，没有什么比快乐的心情重要，没有什么比身体重要。