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给9到12个月大处于母乳和辅食之间的婴儿吃什么?

给9到12个月大处于母乳和辅食之间的婴儿吃什么?

作者: 全球妈妈育儿指南 | 来源:发表于2018-01-11 17:29 被阅读0次

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什么对婴儿有营养?

婴儿需要的营养种类和成年人一样多。例如,他们每天应该吃五份水果和蔬菜,尽管他们的份量很小(对于一个6个月大的孩子来说,一汤匙或两汤匙就可以了)

让宝贝吃水果和蔬菜可能感觉是最困难的事情,但是至关重要的营养。用多种色彩食材刺激宝贝视觉让他觉得他吃的是有趣的东西。一天之内,你可以选择不同的颜色,包括绿色(豌豆、青豆、菠菜、芦笋、西葫芦)、橙色(甘薯、哈密瓜)、黄色(南瓜、香蕉)和红色(番茄、红辣椒)。

用餐建议

早餐:

燕麦粥:从不加糖的燕麦开始。用母乳、配方奶、水,甚至果汁来制作。对于一些品种,可以加入香蕉片或罐或家常蒸熟的水果,如梨或苹果。

鸡蛋:把鸡蛋和豆腐泥或软化蔬菜混合在一起做成午餐。

午餐:

酸奶:坚持不加糖的酸奶。为了增加口味,可以加入罐装的或自制的新鲜水果。并结合几种水果来获得新的口味。

三明治:用非常软的面包把面包皮切掉。尝试用煮熟的蛋黄、牛油果、豆泥作为“中间”的配料。

汤汁:用嫩蔬菜烤制的肉汤。

晚餐:

烤土豆:将土豆从土豆皮中取出,加入黄油、奶酪和软蔬菜泥。或者用迷你食品加工机来处理蔬菜、奶酪、黄油和肉汤。

当然,这里所有的辅食都没有取代母乳哦。

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